吃什么去肝火见效快?

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要吃清肝泻火的去肝火的食物,这是因为肝火旺是阳气偏盛引起的肝阳上亢出现肝火旺。常见的可以去肝火的食材有绿豆、百合、梨、苦瓜、枸杞子、菊花、鸭肉等,日常食用的方法可以做绿豆百合粥、冰糖雪梨水,酸萝卜老鸭汤,清炒苦瓜以及菊花茶。

去肝火见效快吃什么

1、绿豆百合粥

绿豆有着清热解毒的功效,百合有着滋阴的作用,将百合和绿豆搭配食用,可以清肝火滋补肝阴。肝火旺主要有两种,一种是因为体内火燥导致的实火,一种是因为肝阴虚导致的虚火,绿豆百合粥这两种类型的肝火旺都能使用。

2、冰糖雪梨水

冰糖雪梨是用冰糖和雪梨一起煮水饮用,雪梨有着性味甘寒的特点,有着滋阴,润燥的作用,肝火旺盛常见的症状有口苦咽干,可以服用冰糖雪梨水润燥止渴。梨有清热的作用,将冰糖和雪梨小火炖煮食用,味道非常好适合给小孩子清肝火使用。

3、萝卜老鸭汤

萝卜老鸭汤是用萝卜和老并且肥大的鸭子一起炖煮,萝卜有着丰富的营养物质可以修复肝细胞,提高人体免疫力。萝卜性凉,有着解毒、和胃、消食、开胃、清热的功效,鸭肉有着滋阴的作用,将萝卜和老鸭炖煮使用有着开胃,治疗因为肝火旺导致食欲不振,并且可以滋阴清火治疗肝火旺。

4、清炒苦瓜

苦瓜有着清热、解毒、去暑的作用,日常食用苦瓜可以帮助清肝火,治疗因为肝火旺引起的口苦,口腔溃疡等症状。清炒苦瓜一定要注意少油,少辛辣,少,辛辣、油腻的食物会在体内化火产生热象,葱、姜、蒜都是温性的食材,菜中用多了也会引起肝火旺。

5、菊花莲子茶

菊花有着清肝去火的功效,金银花的主要功效是清热、去火、解毒,莲子心有着清热泻火的作用,将三样一起泡茶饮用可以治疗实火性质的肝火旺。虚火的肝火旺可以将菊花、枸杞子、麦冬三样配伍使用有着清肝泻火,补肝滋阴的作用。

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