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灵芝煮水是一种比较常见的吃法，因为内含有较为丰富的活性物质，所以大家在煮水喝的时候也需要注意一定的事项，否则活性物质被破坏，营养也就大打折扣了。下面我们一起来看看，灵芝煮水需要煮多长时间。
灵芝煮水需要煮多长时间？
灵芝煮水，一般建议煮的时间是20-30分钟。
做法很简单，大家可以把灵芝切好片，然后用清水洗净，用手掰开成一小片片的，用干净的水稍微浸泡一小会，然后放在火炉上煮；一般煮20分钟时间后，就可以把灵芝水到处；剩下的灵芝片，可以再继续加水，再煮2-3次。
每天喝点灵芝水的好处是非常多的，比如可以治疗支气管方面的疾病；在预防冠心病、心血管方面的疾病也有非常的疗效；同时可以促进心脏的循环、增加动脉的血流量；在精神系统方面的话，每天喝些灵芝水可以改善食欲、提高睡眠质量，有安神定志的功效；并且可以减轻个人心里负担，保护肝脏，减轻药物、毒素对肝脏的伤害，修复受损的肝脏细胞，起到养肝护肝的效果。
灵芝煮水可以天天喝吗？
不建议天天喝。
因为一般人都是在身体比较虚弱、抵抗力比较差，或是在治疗某些疾病才会喝灵芝水；如果是身体虚弱方面的话，那么就可以建议大家每天坚持都喝，这样对身体素质都会改善很多；如果是感染方面的疾病，比如肺炎、肺结核、肺气肿、肾炎等，如果是身体康复了以后，就没有必须继续服用灵芝了；如果说是一些慢性疾病的话，比如体质问题、精神元素、药物毒素、神经衰弱等，那么即使身体康复了以后，也是需要坚持服用灵芝的，在用量上可以适量的减少一些，可以预防疾病复发。
灵芝怎么吃效果最好？
1、灵芝泡酒：这是一种比较常见的吃法，做法很简单，大家只需要把灵芝切片，剪碎以后，放入白酒中浸泡，密封好，几天时间后，你就可以看见白酒的颜色从白色变成了棕红色，然后就可以开封饮用了；饮用的时候，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
2、灵芝煎水：大家可以把灵芝切片，放入药灌内，加水，如同煎中药一样，文火煎服，一般煎服3-4次就可以了；可以一次性煎几次，然后把汁液混合，装入保温瓶内，慢慢的饮用。
3、灵芝炖汤：灵芝药膳汤的滋补方式非常的不错，既可以滋补，同时也享受到美食的诱惑；灵芝炖汤的搭配，可以是鸡肉、乌龟肉、鸭肉、猪蹄、排骨等。
灵芝不可以和什么一起吃？
1、松花蛋：因为灵芝中含有丰富的蛋白质、微量元素；而松花蛋中含有重金属元素，一起吃的话，会破坏掉灵芝原有的营养价值。
2、辣椒：要注意灵芝不可以和辣椒一起吃，否则很有可能产生副作用，危害身体健康。
3、辛辣刺激性食物：灵芝不可以和辛辣刺激的食物一起吃，否则的话会影响到灵芝原有的营养价值。
4、柠檬：要注意灵芝也不可以和柠檬一起吃，两者营养上相冲突，一起吃的话会降低其中营养价值。
