大拇指腱鞘炎锻炼方法

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可以用手按压大拇指内侧凸起半小时左右，坚持一到两星期，多数腱鞘炎可以恢复痊愈。

大拇指的腱鞘炎是中老年人群比较常见的疾病，可以用手按压大拇指的靠内侧的凸起，会很明显的会有疼痛的感觉，这是正常的生理疼痛。每天进行按摩，按摩凸起大概半个小时，坚持星期一到两星期，多数的腱鞘炎可以恢复痊愈。

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