香蕉非常甜代表热量高?晚上经常吃香蕉会胖吗?

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香蕉非常甜代表热量高?

香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多,因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报。不过,无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥人士非常好的选择。

晚上经常吃香蕉会胖吗?

香蕉不但味美,还具有神奇的功效,被人们誉为“快乐水果”和“智慧之果”。又因为香蕉所含热量极低,被誉为减肥瘦身的佳果。一些女孩子害怕晚上吃了甜甜的香蕉会发胖,事实上,完全不用担心晚上吃香蕉会发胖吗这个问题,因为香蕉不仅热量低、而且有润肠通便的作用,晚上吃点香蕉不仅不会长胖,而且有利于减肥哦。

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