开车冻腿怎么处理

发表评论

A+

摘要

开车冻腿怎么处理天气变冷就关节不适，什么方法可缓解及改善此种症状腿凉怎么去寒气开车冻腿怎么处理最简单的方法当然是多穿一条裤子，其次咱们可以打开车辆暖风，同时把吹风模式调整为腿部吹风，这样暖气就会从中控台下方吹来，自然就不会冻腿了。咱们其实不用担心冬季开暖风会增加油耗，其实汽车暖风的热量是来自于水箱，

开车冻腿怎么处理
天气变冷就关节不适，什么方法可缓解及改善此种症状
腿凉怎么去寒气

最简单的方法当然是多穿一条裤子，其次咱们可以打开车辆暖风，同时把吹风模式调整为腿部吹风，这样暖气就会从中控台下方吹来，自然就不会冻腿了。

咱们其实不用担心冬季开暖风会增加油耗，其实汽车暖风的热量是来自于水箱，对油耗没有任何影响。如果车辆配备座椅加热的话可以把座椅加热打开，这样整个人就会暖很多。在腿上放上暖宝宝也能起到不错的效果。

天气变冷就关节不适，什么方法可缓解及改善此种症状

天气变冷就关节不适，这是很多人都存在的问题，主要表现为膝关节的疼痛僵硬。多数人会认为是不是风湿性关节炎啊？其实这种可能很小。这是什么原因导致的呢？怎么才能改善这种情况呢？下面我来告诉你！

天气变冷后关节不适的原因

膝关节是人体最大的承重关节，承载着人体大部分的重量，也最容易造成损伤。当我们长时间走路、跑步、爬山时，就会导致膝关节周围肌肉的超负荷工作出现损伤，肌肉损伤后就会产生肌筋膜触发点。因为损伤程度很轻，不足以引发疼痛。或者只是轻微的酸痛，休息几天就能缓解。

大腿前面的股四头肌是膝关节运动的主要肌肉，也是人体最大的肌肉。股四头肌的触发点是引发膝关节疼痛的主要原因。这些触发点平时只是一个隐性痛点，一旦受到寒凉的刺激，触发点就会被激活。兴奋的触发点就会导致肌肉出现痉挛，造成关节僵硬不适，甚至是疼痛。这就是为什么天气变冷的时候，关节会出现不适的原因。

如何改善这种症状

针对这种情况，我们首先要找到这些触发点，然后消除它，就能够有效的改善这种症状。

用大拇指在大腿前面的股四头肌上面查找压痛点，这些压痛点就是肌筋膜触发点。找到痛点后用大拇指推抚按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次，直到痛点消失。再结合股四头肌的强化训练，坚持一段时间关节不适的症状就会改善。

我是禄颖涛，关注我，让你了解更多的健康养生知识。如果对你有帮助，请点赞转发！如有其他问题，请在评论区留言，谢谢！

天气变冷就关节不适，大家都叫“老寒腿”，您或者您的家人是否曾因“老寒腿”而叫苦不迭？

天阴下雨、气候转凉或偶然受凉，膝关节就冰冷疼痛、活动受限，并且久治不愈？

辛苦了大半辈子，子女孝顺，家庭幸福，正想好好看看世界，却被疼痛的双腿束缚，动弹不得？

什么是“老寒腿”

“老寒腿”，在医学上被称为膝骨关节炎

1、反复发作

表现为反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛，因它在气候转冷、天阴下雨时会疼痛加重，且患者以中老年人为主，故而俗称“老寒腿”。

2、经常隐痛

随着年龄增长，疾病会越来越严重。早期有两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。

3、变凉加重

阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。

什么人容易得“老寒腿”

1、更年期的女性

据统计，我国60岁以上老年人中，有症状的骨关节炎患者男性占5.6％，女性占15％，女性明显多于男性。这可能与女性体内代谢改变等相关，女性绝经后，雌激素水平明显下降，进而导致关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。

2、肥胖人群

体重超负荷，容易增加身体各关节的压力，加剧磨损，同时肥胖会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃，加速膝骨关节炎。研究发现，肥胖人群如果将体重减少5公斤，发病率将减少50%。

3、与从事的职业相关

如果年轻时是运动员、重体力劳动者、模特等，由于职业原因会导致膝关节磨损多、损伤大，更容易得病。

4、年轻时受过伤

特别是膝关节受过伤，会直接影响到软骨和关节结构的稳定，提早产生磨损，使骨关节炎的发病时间提前。

“老寒腿”的常见症状有哪些

1、关节疼痛及压痛

关节疼痛及压痛是膝骨关节炎最为常见的临床症状。初期为轻度或中度间断性隐痛，休息后好转，活动后加重；疼痛常与天气变化有关，寒冷、潮湿环境均可加重疼痛。晚期可以出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部可有压痛，在伴有关节肿胀时尤其明显。

2、关节活动受限

晨起时膝关节僵硬及发紧感，俗称晨僵，活动后可缓解。患者在疾病中期可出现关节绞锁，晚期关节活动受限加重，最终导致残疾。

3、关节畸形

因炎症、外伤等因素导致膝关节内的结构改变，可造成下肢短缩、力线改变（内外翻畸形）等。同时，因骨赘形成或滑膜炎症积液还可以造成关节肿大。

4、骨摩擦音

由于膝关节软骨破坏、骨赘增生，造成关节面的不平整，活动时可以出现骨摩擦音。

5、肌肉萎缩

膝关节疼痛和活动能力下降可以导致受累关节周围肌肉萎缩，关节无力。

预防和防护

1、注意膝关节保暖：不要把膝关节直接暴露在冷空气中，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。

4、劳逸结合：

你这种情况有一下几种情况：第一，平时风寒受凉引起的关节怕凉酸疼等。第二，就是咱们常说的产后风湿，怀孕或者坐月子时保暖不当，身体虚弱寒气趁虚而入，引起关节酸疼怕凉等。第三，风湿性关节炎，表现也是全身关节不适，化验风湿因子血沉偏高。第四，类风湿性关节炎，这种病会引起全身关节红肿热痛，严重者变形，导致畸形，一般对称性发作，化验类风湿因子阳性，预后差，一般无法痊愈，容易留下后遗症！还是建议去医院做个系统检查，才能对症治疗！

腿凉怎么去寒气

腿凉了怎么去寒气，这里要查找原因，是供血不足造成的，还是穿的太少或者工作环境寒凉造成的，是凉在脚底，还是从脚底一直凉到膝盖，是四肢都凉的还是只有腿凉，这些都要分便清楚，而且要考虑自己身体情况，年龄的大小等多种因素进行综合分辨。这里建议不仿到中药房配点中药来调理一下，再结合中药每天泡泡脚，情况因该就会好转。如果药方是正确且剂量没有错，还存在腿凉就要检查心脏等相关脏器了。饮食上多吃点热性的食物。冬天比如多吃点牛羊肉鸡鱼等。少吃冷饮和冷食。

寒气?零下多少度?

腿部冷凉乃血液循环障碍所至，并不存在所谓的冷，凉，寒，湿。我作为一名民间正骨推拿师，公开发声：中医的这些糟粕理论该费除了！

腿部各种疼痛及怕冷的主要原因

血液把水，营养，氧气通过动脉运输至静脉血管，再由静脉分布到毛细血管，从而供应人体每个组织细胞生存。由于人体外伤及劳损导致肌肉，肌健，关节等关系不协调。从而影响血液正常循环，这里说的不单纯指腿部，包括人体各个部位。血液循环受阻，也就是不能及时把水，营养，氧气供应到每个组织细胞。人体热量是由食物转化来的。当局部营养供应不足时，细胞也只能维持生存状态，哪有多余的能量去转化为热量?所以会导致局部冷凉。当氧气供应不足时，局部就表现为疼痛。供氧不足产生的疼痛，西医称之为缺氧性疼痛。当血液循环产生障碍，毛细血管的代谢也就不正常了，不能及时把人体细胞产生的垃圾代谢到体外，也就是中医所谓的湿气。痛风就是个典型例子。当局部水，营养物质及氧气都供应不足时，局部细胞会失去活力而死亡，形成肌肉腇缩，严重会导致坏死。如股骨头坏死，癌症等。

对于体外血液循环障碍性疾病的治疗方法

通过中医正骨推拿手法，(我在这里说的不是满大街的按摩)理顺肌肉，肌健，关节的关系，使经络畅通，血液循环正常，自然病就好了。了解了致病原因，病也就好治了。如果不了解致病原因，任何人用任何方法终生都无法痊愈。其实并不复杂！(可私信)

首先要找到原因。通常都是因为气血不足，身体微循环出现问题，有几个比较好的方法可以尝试一下，一是晒背提升阳气，二是泡热水脚，最好盆里放一些姜片辅助一下，三是站太极桩，通过站桩由内而外的调节气血，四是跑步有利于气血加速流动，当然健身也是不错的选项，凡事有利于调动气血的运动都可以坚持的去做做。

腿凉怎么去寒气？

首先我们要学会保暖，保持身体的正常温度。现在的女同志夏天穿着丝袜，冬天还穿着丝袜。年轻的时候你气血比较充沛，可以扛一扛，生孩子之后了，身体虚了，腿凉就很正常了。

可以正确的学会穿衣服，保暖就非常的重要。

不仅要好好穿衣服，还要好好穿袜子穿鞋子。

晚上睡觉也要好好的穿衣服，保持温度，很多人都是光着腿睡觉，睡在凉席上面被空调风吹了，造成腿寒凉。

第二就是我们可以运动。

我们每个人都有走路的习惯，不管天多冷，你一走路全身都暖和了。

所以我们可以适当的运动，加速血液循环，腿部寒冷就可以解决。

第三艾灸温阳散寒

如果我们身体气血比较旺盛，血液循环能够供给到我们的四肢末端，就不会出现腿凉腿寒。

所以可以艾灸，命门穴，八髎穴，足三里，太溪穴，涌泉穴。

坚持一段时间腿寒凉的问题，慢慢会有好转。

回答完毕，我是老吴蕲艾。

第一个原因：腿部受过寒气，比如夏天是吹了空调，空调的冷气侵入腿部的经络血管之中，此时寒气不仅会阻挡气血运行，而且因热胀冷缩的原理，血管还会收缩，血液循环将会变慢，此时腿部所获得能量将减少，腿部获得热量将减少，那么就不能温暖双脚，双脚将会感觉发凉。

第二个原因：体内血瘀，体内血瘀时，血管之中的垃圾过多，将会堵塞于血管之中，此时将会阻挡气血运行，血液流动也会变缓，此时腿部获得能量减少，也会变凉。

第三个原因：体内气血不足，身体的能量是从肠胃的吸收和呼吸中获取，有肠胃问题的人或是有鼻炎的人，它的身体从外界获得能量减小，那么身体获得能量减小，那么他的身体就缺乏能量温暖周身，而腿脚在身体最末端，气血最难以循环到位，此时双脚很容易感觉到寒凉。

腿寒凉会有什么危害呢？

1：腿部供血将会减少，腿部的关节会因缺少气血滋润从而退化，腿部肌肉也会缺少气血滋润开始萎缩。

2：腿部气血不够通畅，那么会时而疼痛，传统医学中讲，不通则痛也。

3：腿脚会变得不灵活，没有力量，行走不便。

那么如何改善加快腿脚的气血循环，排出腿部所受的寒湿之气，恢复到正常状态，变得有力量，有温度呢？

通过习练传统马步桩的中高桩便可以恢复！

通过站传统马步桩，通过腿部特殊的受力方式，开始习练时先受小力，适应以后，逐步站到中桩，受中等的力量。

这样练习将会带来3大好处

第一：腿部特殊的受力以后，将会促进腿部的气血加快循环，稍快的气血运行将会畅通淤堵之处，体内垃圾会随着汗液排出体外，气血运行将会变得通畅。

第二：腿部特殊的受力以后，腿部将会产生一定的热量，会发热，寒湿怕热，那么这些热量将有效驱逐寒气，就像太阳的光热能够晒干湿湿的地面一样。这种热量还会扩张腿部血管，有利气血运行。

第三：如此练习的人，双脚因获得充足的气血能量支持，将会变得温暖。

传统武家通过习练马步桩增长自己的功力，他们腰马之力强健，这个马就是指的双腿，我教许多朋友练习马步桩，体质体力增强非常明显，脚力得到增强，爬山爬楼不累，腿部变得结实有力。

如果你的腿寒凉，可通过习练传统马步桩的中高桩来加快腿部气血循环，排出寒气，增强体质体力，这样练习2个月左右将有效得到恢复。

开车冻腿怎么处理