奶山羊下奶的正确方法

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有什么催乳汤是可以下奶、补气血、低脂肪、低热量的

产后下奶有好多食物的,黄豆猪蹄汤,通草鲫鱼汤,红枣红豆汤,通草海带汤,桂圆红枣粥,其实上网上找一找有好多的,刚刚生产身体比较虚弱不要喝太油腻的汤,希望能够帮到你。

奶山羊下奶的正确方法

哺乳期妈妈要做到饮食科学、均衡营养,自然会分泌出充足、高质量的乳汁。

推荐这些下奶汤:

1.木瓜炖牛奶

原料:木瓜、牛奶、冰糖

做法:

1.木瓜去皮、子,切成小块备用;

2.将木瓜和冰糖放入锅内,加适量清水,大火煮开,转小火炖约20分钟至木瓜软烂。

3.加入牛奶,再次煮开即可。

2.丝瓜鲫鱼汤

原料:鲫鱼、丝瓜、植物油、葱段、姜片、盐、料酒

做法:

1.鲫鱼清洗干净;丝瓜洗净、刮去外皮、切成片;

2.热锅冷油,油热后,放入鲫鱼,煎至两面略黄,烹入料酒,适量清水,放入葱段,姜片,小火焖炖20分钟;

3.丝瓜下入锅内,转大火煮至汤成乳白色,调入盐,再煮3分钟即可。

3.猪排炖黄豆芽汤

原料:猪小排、黄豆芽、葱、姜、盐、料酒

做法:

1.猪排切成小块,洗干净;葱切成段,姜切成片;

2.砂锅中放入热水,将处理过的小猪排、料酒、葱段、姜片一同放入锅内,小火炖1小时;

3.1小时之后,将黄豆芽放入,用大火煮沸,再小火炖15分钟,加入适量盐调味即可。

母乳对胎儿来说是最天然、营养价值最高的食物来源。但是产后月子期间,很多妈妈会出现奶水不足的情况,导致无法喂养宝宝。几天就来给各位宝妈推荐几款补血气的催奶汤。

1.酒酿蛋花汤

酒酿蛋花汤不仅有下奶作用的,还能补血、解毒,帮助子宫恢复,也有利于排恶露。但是不能长期饮用,否则容易上火。

2.花生木瓜汤

木瓜的水分高热量低,营养价值高,能帮助产后恢复身材。花生有补血益脑的作用。月子期间常喝花生木瓜汤,有助于下奶。

3.鲫鱼豆腐汤

鲫鱼是公认的催乳圣物。鲫鱼中富含丰富的蛋白质,脂肪少,唐粉底,还有一定的美容功效,能维持皮肤的弹性。但是对于剖腹产的妈妈而言,要等刀口掉痂,愈合后再喝鲫鱼汤,不然不利于伤口恢复。

4.公鸡汤

不少人认为产后喝母鸡汤比较补,但月子期不宜喝母鸡汤,因为母鸡中含有一定量的雌激素,宝妈喝了后,血液中的雌激素浓度增加,影响催乳素分泌,进而导致乳汁不足,甚至回奶。相反,公鸡体内含有一定的雄性激素,能对抗雌激素,刺激催乳素分泌,进而帮助下奶。所以月子期间宝妈们要喝公鸡汤来下奶。

5.猪蹄花生黄豆汤

猪蹄花生汤下奶效果很好,但是脂肪加高。建议宝妈们在喝汤水,可以把汤面上的一层油脂撇去,这样能减少脂肪的摄入。

以上下奶汤宝妈们要坚持饮用,这样效果才会明显。可以经常换着喝,全方面补充营养,帮助下奶。

我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~

(配图均来自网络,侵权删。)

以个人经验告诉你“木瓜花生猪骨汤、姜汤”是可以下奶、补气血。

女人产后,通常吃的食物大多都是高脂肪,高热量的。为什么呢?孕产妇在生产过程中会流失很多血,所以通常产后有进补的说法,再加上婴儿出生后吃母乳,会把母体身上的营养吸入转化为婴儿自己的营养。如果你是喂母乳的话,请不要太介意食物是否高脂肪,高热量。

说了这么多,下面分享一下木瓜花生猪骨汤和姜汤的做法。

木瓜花生猪骨汤

材料:

生木瓜

花生

猪骨

章鱼干

红枣

【步骤】:

⒈生木瓜洗干净,刨皮刮核切块。

⒉花生冲洗一下,泡温热水,泡好后洗干净备用。

⒊猪骨洗干净,用滚开水冲泡一遍沥干水备用。

⒋章鱼泡温水,切断。

⒌红枣洗干净,去核。

⒍姜洗净,切三片。

⒎把以上材料全部放入汤煲里,加入适量清水和几滴白醋,大火烧开转中小火煲约1小时,时间到了关火,加入食盐就可以饮用了。

姜汤

材料:

老姜

鸡肉

鸡蛋

黄酒酒槽

当参

红枣

枸杞子

【步骤】:

⒈老姜洗干净,磨成姜蓉。

⒉鸡清理好内脏,切头切尾不要。洗干净切块备用。

⒊土鸡蛋放锅里做成煎蛋。

⒋黄酒酒槽舀一碗备用。

⒌当参洗干净切断。

⒍红枣洗干净去核。

⒎枸杞子洗干净备用。

⒏除煎蛋和枸杞子外,把以上其余材料全部放入汤煲里,加入适量清水大火煲滚转中小火煲20分钟左右,加入煎蛋、枸杞子和适量食盐关火,就可以食用了。

姜可以驱寒,产后吃姜汤,避免将身上的寒被婴儿通过吃母乳而吸入造成婴儿肚子不舒服。婴儿不舒服,大人别想睡。

女人产后除了喝以上汤水外,平时母乳喂养经常口喝,需要喝很多汤或温开水及时补充,还可以喝一些红枣水、红糖姜枣茶、炒米水等……,这些对身体也有一定的好处。

介绍两款家庭比较常做的两款催乳汤


花生猪脚汤

【原料】

猪脚500克,花生100克,葱姜适量,盐适量,花生油适量。

【做法】

  1. 猪脚剁成块状,葱姜改刀,葱切成段,姜切片。
  2. 猪脚块洗净,锅内烧开水,放入猪脚汆出血水,将水倒掉。
  3. 锅内热油,放入姜片、葱段、猪脚,翻炒片刻,加入清水、花生。
  4. 盖上锅盖,慢火熬煮,直至汤色变得白而浓稠,加盐调味。

【功效】

猪脚含有丰富的胶原蛋白,可延缓皮肤衰老。传统医学认为,猪脚有壮腰补膝和通乳之功效,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养元素,有增强记忆力、抗老化、预防心脑血管疾病的作用。

奶白鲫鱼汤

【原料】鲫鱼两条,通草5克,枸杞5克,葱姜适量,料酒适量,盐适量。

【做法】

  1. 鲫鱼去鳞去内脏,洗清血水,葱姜切丝。
  2. 鲫鱼中倒入少许料酒、放入葱姜丝腌制片刻。
  3. 锅内热油,放入鲫鱼两面煎至金黄。
  4. 加入水,放入通草、枸杞大火煮沸。
  5. 转文火慢炖至汤色奶白,加盐调味。

【功效】

鲫鱼含有丰富的蛋白质,是非常好的补品,对于刚生完小孩的产妇还可以消除水肿。民间常给产妇炖食鲫鱼汤,既可以补虚又有通乳催奶的作用。对于术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。

奶山羊下奶的正确方法

花生催奶法:花生米200克,鸡蛋4个。将鸡蛋打人锅里搅匀,加花生米和水煮粥,分2次喂。

红塘催奶法:红糖200克,鸡蛋5个。将鸡蛋打入碗内,加糖搅匀,再加少量精料搅拌喂羊,

豆浆催奶法:将黄豆浸泡干水中,泡涨后磨浆并煮熟,候温饮用,每天2次,连喂3-4天。

海带催奶法:海带250克,猪油100克。煮汤,让羊1次吃下。8小时后产奶时即增

哺乳期吃什么食物可以快速下奶呢

母乳是最能宝宝健康成长的食物,哺乳期的妈妈如果没有充足的奶水,就要通过饮食调理,来补充身体所需的营养元素,以增加奶量,那么吃什么蔬菜下奶最快最多呢?

一、莴笋

莴笋含有多种营养成分,尤其富含钙,磷,铁,能助长骨骼,坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热,利尿,活血,通乳的作用,尤其适合产后尿少,无乳汁分泌的产妇食用。

二、莲藕

莲藕中含大量的淀粉,维生素和矿物质,营养丰富,有清热生乳,健脾益胃,润燥养阴,行血化瘀的作用,产妇多吃莲藕能及早清除腹中积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌。

三、丝瓜

丝瓜中有下奶作用的主要是丝瓜络,丝瓜络味甘,性寒,产妇有乳腺炎症,发奶有包块,乳汁分泌不畅时,可以用高汤炖煮丝瓜络给产妇食用,帮助通调乳房气血,催乳和开胃化痰。

四、茭白

茭白营养丰富,含有碳水化合物,蛋白质,维生素B1,维生素B2,维生素C和多种矿物质,是产后女性需要补充的重要营养元素,茭白性味干冷,有利二便,通乳功效,用茭白和猪蹄,通草同煮食用,能起到较好的催乳作用。

五、豆腐

豆腐有清热解毒,益气和中,清热解毒的功效,是适合产后妈妈吃的一种催乳食物,用豆腐,红糖和酒酿一起加水煮服,可以起到很好的下奶作用。

六、豌豆

豌豆性味甘平,含有十分丰富的磷元素,每100克豌豆中含磷约400克,豌豆有生津,利便,解毒,通乳的功效,将豌豆煮熟,食用,或将豌豆苗捣烂榨汁给产妇服用,可以起到明显的通乳作用。

作者:那些闲嘚蛋疼的日子来源链接:http://www.leha.com/health/120455_2来源:乐哈网著作权归作者所有。

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