科目三考前紧张怎么办怎么缓解

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考科目三时,心里很紧张该怎么办考科目三时,心里很紧张该怎么办我是元式催眠师任光增。以前考科目三也是紧张的要命。所以理解考驾照朋友们的心情。科目一和科目四计算机答题是难不倒大家的,还有个汽车模拟器考试也难不倒大家,就是科目二和科目三,因为紧张,挂科了一大批宝宝。科目三紧张到什么程度?有一年青岛的一位学

  1. 考科目三时,心里很紧张该怎么办

考科目三时,心里很紧张该怎么办

我是元式催眠师任光增。以前考科目三也是紧张的要命。

所以理解考驾照朋友们的心情。科目一和科目四计算机答题是难不倒大家的,还有个汽车模拟器考试也难不倒大家,就是科目二和科目三,因为紧张,挂科了一大批宝宝。科目三紧张到什么程度?有一年青岛的一位学员,考完科目三紧张的心脏病发作连人都挂掉,这是用生命在考试啊!

1.我的科目二科目三考试经历

我在考驾照期间没有学过心理学也没学催眠,练习科目二的时候走了不少弯路。在当初报名的驾校因为学员太多只能在周六周日练,练的少肯定手生,手生就不自信,不熟练,越不熟练就越出错,越出错教练越生气,大声呵斥一顿也就罢了,关键是不给你练习机会就悲剧了。

科目三考前紧张怎么办怎么缓解

没办法,只好掏钱在别的地方开小灶,平时中午和晚上练习。感觉练的比较熟了就去考试。

场地是必须要看的。交了场地费获准在考试场地练上一次。开着皮卡车在里面转了一圈找找感觉。

真正到考场的时候,等待的时刻最紧张,心怦怦直跳,还好手没有哆嗦。没有克服紧张的手段,就是多想想平时怎么开,怎么控制好节奏慢下来。掌握住节奏。到自己上车了,因为只有自己的车在动,还不算太紧张,发动车子沿着路径行驶,节奏控制的还可以,一次通过!回家后好兴奋!

科目三,回到原来的驾校,在更大的场地练习。科目三练习的时候很爽,有开车的感觉,周围的车都懂得避让,如果在社会上都这么遵守规则该多好!

其实第一次练的比较熟练了。教练也不推荐我们找陪练。当时脑袋短路了,觉得自己很自信就没有找。

真上了考试车,我按照流程比较熟练的系上安全带发动车子起步,突然看到我前面的车没系安全带就发动,结果出局了,忽然感到一丝紧张。

在一个路口掉头的时候由于太紧张忘记了打转向灯警告一次,更加紧张了。车到了门口,是一个下坡,需要停车等待转到大路上。偏偏这时候两边的车流很多,因为没经验,一直踩着半离合时间久了脚腕酸了,已调整车闷死了,挂科。

第二次继续练,有了一次失败如果调整不好心态,失败的阴影一直都在,真的影响发挥。再练基本还是那些流程那些动作。这次也找了陪练,幸运的是抽到一个很平坦的考场,很顺利的通过了。

2.驾考紧张的应对策略

因为我考过知道紧张的体验,当我后来掌握了一些调整考试紧张的技术之后,特别希望考科目三的朋友能够用一用。

通过催眠技术模拟的方法让驾照考试变得轻松艾瑞克森早就用过了,而且很成功。这就是通过注意力调整,让意识分散,充分调动潜意识本能的例子。

首先你的科目三要练习的非常熟练,最起码不考试的时候感觉不到任何紧张。进入考试车之后把注意力调整到车外,事实上考试规则也要求观察前方,就把这次考试当做一次上班,一次旅行。其次一定要提前找陪练,熟悉考场地形。

因为考试只有一次机会,有条件的最好进行几次催眠体验,在催眠的放松状态下模拟驾驶。这不是天方夜谭,俄罗斯做过实验,让运动员在催眠中想象模拟相应的运动动作,真的比赛时准确率更高。

这种催眠的模拟能够更好的帮你把驾驶变成一个本能的事情,变成一件很有乐趣的事情。很多技能都是当初从0学习的时候比较难,因为这是用意识在学习,等到练熟了,练到潜意识里,成为本能,就像走路吃饭一样自然而且很有乐趣就不存在紧张了。

驾考最容易紧张的就是科二和科三。科二还好说一点,一个人一辆车,考场也相对安全一点。就算有紧张情绪,你自己也可以慢慢调整一下。

科三可就完全不一样了,本来就是新手,还路考,还一车拉四个人,考务就坐在副驾,我的妈呀,简直不要太紧张好不好!既害怕发挥失常同学笑话,又害怕考务那张凶神恶煞脸,更害怕路上其他车辆一个不小心给你制造些隐患!

我科三就是在红绿灯路口,一辆小四轮从一条便路斜刺里冲出来,挤兑我发动机熄火,扣十分!庆幸的是那次没出别的纰漏,还算顺利过关了。

路考紧张是避免不了的,只能考前自己给自己减压,上车前长吁一口气就好了!抚抚胸口就好了!!哈哈哈。

考试之前心情紧张,这属于正常现象。当时我考科三时和你现在的情况,基本相似。要学会去平复自己的心情,紧张在所难免,但不要过度紧张。把考试当做平时的练习,把自己平时练习时的最好水平发挥出来即可。科目三考试中有许多小细节,自己在平时练习时多注意,考试的时候不要把微小的细节忘掉,自己多留心。当时考科三时,正下着大雨,当时雨刷怎么用,都是现学习的。当时和我一块考试的有位大姐,50多岁了,她平时练车时,练得不怎么好,但她特别勤奋好学,有不懂得她就问,问过之后自己用笔记录下来,她每天都去坚持练车,直到考试那天为止。精神值得佩服。有时候上班,早上早去也要练习练习。平时练习时,她心情很紧张,总是容易犯错,快考试时,本来都预约成功了,她想退约。当时大姐眼睛湿润了,她说对于这次考试没有把握,一上车就紧张,操作总是容易犯错。经过我们几个学员的不断开导,她终于下定决心参加考试。我和这位大姐一块还租了一辆教练车,提前熟悉一下考试场地。真是功夫不负有心人,大姐考试当天,一次性通过,,顺利通过科三考试。她把自己平时容易犯错的地方重复练习,不断去克服自己紧张的情绪。所以说紧张不要紧,别一紧张把自己平时练习的都忘个干净。只要努力克服,没有过不去的火焰山。加油!你没问题的。以上是我自己观点和亲身经历,希望能够帮到您!谢谢!

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