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花糯玉米是一种非常受欢迎的玉米品种，它不仅口感香甜，而且营养丰富，花糯玉米中含有丰富的维生素 C、维生素 E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、降血脂、预防心血管疾病等功效，下面我将为大家介绍几种花糯玉米的做法。
花糯玉米汁
花糯玉米汁是一种非常健康的饮品，它不仅口感香甜，而且营养丰富，花糯玉米汁中含有丰富的维生素 C、维生素 E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、降血脂、预防心血管疾病等功效。
材料：
花糯玉米 2 根、水适量、白糖适量。
做法：
1、将花糯玉米洗净，切成小段。
2、将花糯玉米段放入豆浆机中，加入适量的水，按下“豆浆”键，打成玉米汁。
3、将打好的玉米汁过滤，加入适量的白糖调味即可。
花糯玉米烙
花糯玉米烙是一道非常美味的小吃，它的口感酥脆，香甜可口，花糯玉米烙中含有丰富的维生素 C、维生素 E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、降血脂、预防心血管疾病等功效。
材料：
花糯玉米 2 根、糯米粉适量、鸡蛋 1 个、白糖适量、油适量。
做法：
1、将花糯玉米洗净，放入锅中煮熟，捞出晾凉。
2、将晾凉的花糯玉米段剥下玉米粒，放入碗中，加入适量的糯米粉和白糖，搅拌均匀，使玉米粒表面裹上一层糯米粉。
3、将鸡蛋打入碗中，打散备用。
4、将裹好糯米粉的玉米粒放入鸡蛋液中，搅拌均匀，使玉米粒表面裹上一层鸡蛋液。
5、热锅凉油，将裹好鸡蛋液的玉米粒放入锅中，小火煎至底部金黄，翻面继续煎至另一面金黄，捞出晾凉即可。
花糯玉米沙拉
花糯玉米沙拉是一道非常清爽的沙拉，它的口感香甜，营养丰富，花糯玉米沙拉中含有丰富的维生素 C、维生素 E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、降血脂、预防心血管疾病等功效。
材料：
花糯玉米 2 根、生菜适量、小番茄适量、沙拉酱适量、盐适量、黑胡椒粉适量。
做法：
1、将花糯玉米洗净，放入锅中煮熟，捞出晾凉，剥下玉米粒备用。
2、将生菜洗净，切成小块，小番茄洗净，对半切开备用。
3、将玉米粒、生菜块、小番茄放入碗中，加入适量的沙拉酱、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可。
花糯玉米粥
花糯玉米粥是一道非常清淡的粥品，它的口感香甜，营养丰富，花糯玉米粥中含有丰富的维生素 C、维生素 E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、降血脂、预防心血管疾病等功效。
材料：
花糯玉米 2 根、大米适量、水适量。
做法：
1、将花糯玉米洗净，切成小段。
2、将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开。
3、加入花糯玉米段，转小火煮至大米开花，玉米软烂，粥变浓稠即可。
就是几种花糯玉米的做法，大家可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的做法，花糯玉米不仅美味可口，而且营养丰富，是一种非常健康的食品。
