枣加核桃，美味又营养的组合

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摘要

欢迎大家来到我的美食小课堂！今天我要和大家分享的是一种简单又美味的零食制作方法——枣加核桃，这是一种将红枣和核桃巧妙搭配的组合，不仅口感丰富，而且营养丰富，红枣富含维生素 C、钙、铁等多种营养物质，具有补中益气、养血安神的功效，核桃则含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，具有补脑益智、补肾

欢迎大家来到我的美食小课堂！今天我要和大家分享的是一种简单又美味的零食制作方法——枣加核桃，这是一种将红枣和核桃巧妙搭配的组合，不仅口感丰富，而且营养丰富，红枣富含维生素 C、钙、铁等多种营养物质，具有补中益气、养血安神的功效，核桃则含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，具有补脑益智、补肾固精、润肠通便的作用，将这两种食材搭配在一起，不仅味道香甜，而且对身体健康有很多好处。

我将为大家详细介绍枣加核桃的制作方法。

所需材料：

- 红枣：20 颗

- 核桃：10 颗

- 蜂蜜：适量

制作步骤：

1、将红枣用温水浸泡 30 分钟，然后去核备用。

2、将核桃掰成小块备用。

3、将红枣和核桃放入碗中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

4、将搅拌好的红枣和核桃放入蒸锅中，蒸 10 分钟左右，直到红枣变软。

5、取出蒸好的红枣和核桃，晾凉后即可食用。

这样，一份美味又营养的枣加核桃就做好了，大家可以根据自己的口味调整蜂蜜的用量，喜欢甜一点的可以多放一些蜂蜜，红枣和核桃都具有一定的甜度，所以不需要放太多的糖，除了直接食用外，大家还可以将枣加核桃作为早餐的一部分，搭配牛奶或豆浆一起食用，这样可以增加早餐的营养，大家还可以将枣加核桃作为零食，在工作或学习间隙食用，既可以补充能量，又可以缓解疲劳。

枣加核桃是一种非常健康、美味的零食，大家可以在家试着做一做，希望大家都能享受制作美食的过程，也希望大家都能拥有健康的身体！谢谢大家！