自制刷鸡排酱，美味又健康

摘要

鸡排是一种美味可口的食物，而刷在鸡排上的酱料更是鸡排美味的关键之一，市面上的鸡排酱料种类繁多，但是其中往往含有大量的添加剂和调味料，对健康不太友好，今天我将为大家介绍一种简单易制的刷鸡排酱的做法，让大家在家也能轻松制作出美味又健康的鸡排。让我们来准备所需的材料：- 新鲜的鸡胸肉：2 块- 盐：适量-

鸡排是一种美味可口的食物，而刷在鸡排上的酱料更是鸡排美味的关键之一，市面上的鸡排酱料种类繁多，但是其中往往含有大量的添加剂和调味料，对健康不太友好，今天我将为大家介绍一种简单易制的刷鸡排酱的做法，让大家在家也能轻松制作出美味又健康的鸡排。

让我们来准备所需的材料：

- 新鲜的鸡胸肉：2 块

- 盐：适量

- 黑胡椒粉：适量

- 蜂蜜：适量

- 生抽：适量

- 蒜末：适量

- 姜末：适量

- 橄榄油：适量

让我们开始制作刷鸡排酱：

1、将鸡胸肉洗净，用厨房纸巾擦干水分，然后用刀将鸡胸肉切成薄片。

2、将切好的鸡胸肉放入一个碗中，加入适量的盐、黑胡椒粉、蜂蜜、生抽、蒜末和姜末，搅拌均匀，腌制 15-20 分钟，让鸡肉充分吸收调料的味道。

3、热锅加入适量的橄榄油，将腌制好的鸡胸肉放入锅中，用中小火煎至两面金黄，熟透即可。

4、将煎好的鸡胸肉取出，放在盘子里稍微晾凉一下。

5、用刀将鸡胸肉切成小块，然后用叉子将鸡肉叉碎，使其成为细小的颗粒状。

6、将碎鸡肉放入一个碗中，加入适量的橄榄油，搅拌均匀，使鸡肉充分吸收橄榄油的香味。

7、将刷鸡排酱装入一个干净的瓶子中，放入冰箱冷藏保存，可以保存 3-5 天。

这种刷鸡排酱不仅美味可口，而且非常健康，它不含任何添加剂和调味料，使用的都是天然食材，对身体没有任何负担，大家可以根据自己的口味和喜好，调整刷鸡排酱的配方和用量，制作出适合自己的口味的刷鸡排酱。

希望大家喜欢这款刷鸡排酱，也希望大家能够在家享受到美味又健康的鸡排，谢谢大家的阅读！

历史上的今天:

• 2023:  青岛海信电器怎么样，青岛海信怎么样(0)
• 2023:  银行分期客服靠谱么，银行客服怎么样(0)
• 2023:  参王五贝子一支黑染发剂好吗，苯二胺过敏怎么办(0)
• 2023:  我想成为侦探怎么做，怎么做侦探(0)
• 2023:  钓翘嘴的正确方法与技巧，怎么样钓翘嘴鱼(0)