一周瘦7斤正常吗 大杂烩百科

一周瘦7斤正常吗

七天跑四公里会瘦多少你好,像慢跑这种有氧运动一定是要坚持45分钟以上才能起到减脂肪的作用,半个小时以下只能消耗热量,不减油脂的。慢跑一般是以4-5公里每小时为最好,400米大概就是...
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