从三个方面出发，减少胡思乱想。首先，我们要问自己，如果发生最坏的结果，我会怎么样？胡思乱想就是在逃避可能的坏结果，你要去引导自己去面对它。其次，请不要认为自己是孤军奋战的，你可以求...