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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么样补肾最有效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么样补肾最有效的解答，让我们一起看看吧。
- 1、补肾怎么补？
补肾怎么补？
“肾虚”的一大误解
如何补肾？首先是改变生活方式，然后是药物调理。但一讲到药物调理，人们就想到补肾，认为肾虚就需要壮阳，这是很多人对肾虚的误解。
什么是肾虚？主要是指肾脏精气的阴阳不足。不同类型的肾虚，对应的调理补肾方法也有所差别，不可一概而论。
肾虚的一般表现
如果你常常熬夜，久坐，或者有睡眠不好、怕冷等症状，就有可能会是肾虚了。
肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等；
女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等；
男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。
肾虚的专业精准划分
要分辨肾虚的类型，针对不同情况对症下药，是一门专业活，需要过硬的专业知识和丰富的经验，一般人判断有一定难度。
总体上，肾虚一般分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚、肾精不足：
01 肾气虚，包括肾气虚弱和肾不纳气
肾气虚弱：又称肾气不固。主要症状是腰膝酸软，听力减退，小便频数或失禁。男子滑精早泄，女子白带清稀。面色㿠白，气短乏力，舌质淡胖有齿印、苔薄白，脉细弱。
肾不纳气：气短，动则喘甚，或喘而汗出，小便不禁。舌淡苔薄，脉虚弱。
02 肾阳虚，包括肾阳不足和肾虚水泛
肾阳不足：腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频多色清，面色㿠白，头昏耳鸣，阳痿滑精。舌淡，脉沉弱。
肾虚水泛：全身水肿，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽气喘。舌淡苔白，脉沉滑。
03 肾阴虚，包括肾阴亏虚和阴虚火旺
到此，以上就是小编对于怎么样补肾最有效的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么样补肾最有效的1点解答对大家有用。
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