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人体必须的7大类营养素都是什么?都有什么具体作用?
维生素：维生素是人体的必备元素，是人和动物维持正常的生理功能所必需的的一类微量有机物质。如果说人体是一座极为复杂的化工厂，不断地进行各种生化反应，那么酶就是化学反应的催化剂，维生素就是酶参与催化的辅助因子。
水有组成血液，运输营养成分，调整人体体温，清除废弃物之作用。人体内60%是水，水可确保身体血液循环系统的量，维持人体内脏一切正常基础代谢。身体水不够会对性命造成不良影响。
人体必须的7大类营养素及其具体作用：水 对于人体来说，水是重要的组成成分，占机体质量的40-60%，在尿液、血液、消化液以及细胞内外液中大量存在。作用：水是人体不可或缺的物质，参与体内所有的新陈代谢活动。
七大营养素的作用1 七大营养素指的是水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维，这个是经典的一个说法，叫七大类营养素。这里面水的主要作用是代谢的介质，它起一个运输作用，人体的养料、废物都需要通过水来运输。
人体7大营养素的作用是什么?
1、包括：纤维素、半纤维素，木质素、果胶等。摄入后不被人体消化吸收，形成大便中的废渣，排出体外，但可以促进肠道蠕动，同时附着多余的脂肪、胆固醇等排出体外，有效制止成人心血疾病，胃肠道疾病，如大肠癌的发生。
2、膳食纤维 是一种人体不能消化的碳水化合物，不能提供能量，是负责调节肠胃的消化吸收功能的，有助于预防大肠癌、降低胆固醇、防止便秘，且有助于控制体重。存在于水果，蔬菜和全麦类，种子类食物中。
3、人体营养有7大类，包含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。膳食合理说的也是人体所需的营养摄入均衡，合理，满足人体的代谢及发育其中蛋白质/氨基酸是构成物质的基础。
4、食物由7大营养素构成：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素。
5、人体所需的七大营养 蛋日质 人体组织的构成成分，骨骼，肌肉，内脏，毛发等均有蛋白质；调节生理功能，晦、激素、抗体，维持体液渗透压和酸碱度；供给能量。
人身体营养七大要素是哪些?
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大，称为宏量营养素或常量营养素。
人每天从食物中获取的营养，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水。叫做七大营养素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。
七大要素包括人的营养知识百科：水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维素 。七大营养要素是人体必需的，维持着人的营养知识百科我们身体的一切生理活动。
碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维。
人体的重要组成成分：血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的人的营养知识百科；蛋白质还参与组织的更新和修复人的营养知识百科；调节人体的生理活动，增强抵抗力人的营养知识百科；蛋白质还产能，为儿童生长发育提供能源，故又是产能营养素。
人体所需五大营养是什么
1、人体所需人的营养知识百科的营养素分为五大类人的营养知识百科：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，也有加上膳食纤维和水，称七大营养素人的营养知识百科的，。
2、水、葡萄糖、脂肪、蛋白质、维生素、电解质、微量元素。这些是人体必须人的营养知识百科的。
3、碳水化合物：实质上就是一些糖类，这不仅仅是我们平时吃的糖类，按类分有多糖、双糖和单糖。
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