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没吃什么上火的东西，经常感觉上火，怎么办？
经常上火的宝宝可以家中常备些珍爱果宝蔓越莓糖片，专门针对上火和预防口腔溃疡的，效果超级好，而且里面丰富的花青素还可以保护口腔健康，起到抗氧化的作用，维生素C不仅可以美白肌肤还可以提高免疫力。纯食物没有任何添加，大人小孩的健康首选。
经常吃油炸烧烤，或者刚出锅的食物就会经常上火。首先，油炸食物需要经过高温，高温会破坏食物中的脂溶性维生素，如胡萝卜素、维生素K、维生素E等。同时也破坏了一些紫溶液维生素，如维生素C、B等。
让降低蛋白质的营养价值，增加消化时间。这样体内容易缺乏维生素和水分，容易发生我们所谓的上火现象，如便秘、口生疮等。
其次，从中医角度看，食物经过油炸，性味发生改变，属于燥热食物，吃多了，体内缺水。如果属于热性体质，非常容易上火。
没有吃上火东西，经常感觉上火，怎么办？
1.我们要找到上火的正在原因是什么？第一比如天气很热，太阳很大，你一直在这种环境中的时间太长，太阳晒的太猛了，这样很容易上火。第二，我们在的环境里面比较的焖，不通风，我的心情影响也会上火的。第三，说话，说的话太多，太激动也会上火，说的话太多有纠纷，争吵，情绪影响的作用下肯定会上火的。第四，我们人一天的喝水量不够，或者你不爱喝水，喜欢吃一下个人口味的饮料或者咖啡之类的都会导致上火的。
2.不同人，人的体质不一样。不同地方的人，饮食习惯的不同，大家坐在一起吃饭，吃的是同一种东西，有人会上火，有人不会上火。
3.睡觉睡得比较晚，你的肝功能排毒没有起到好做用，就会上火。为了不上火还是要早点睡觉的。
4.比如广东人爱吃李子拌辣椒，还有放什么胡椒粉拌，有的人非常爱吃，怎么吃都不上火，有的人听到胡椒粉三个字就开始上火。心里的作用。
总结 ，按时喝水，喝白开水对身体是最好的，调整好作息时间，早点睡觉，让生体的个个排毒功能正常的运作。最重要的是一定要平复自己的情绪，平稳自己的心态，就会没那么容易上火了。谢谢大家西瓜视频的小伙伴们。加油西瓜视频的网面们。一定要注意哦。
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脾胃虚弱，总上火，该怎么办？
导读：脾胃虚弱，还总容易上火，该怎么办？
脾胃虚弱是中医术语，是脾胃功能失调的笼统表述，细分有脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚，还有脾胃虚寒等很多证候。要想调理脾胃虚弱是要分辨病症分类型的，各种类型用药调理的针对方向会有所不同，不能随便乱用药的。
很多人一说脾胃虚弱，那么首先就会想到“补”，所谓“虚则补之，实则泻之”，但对于脾胃阴虚的患者，不可乱补。阴虚则易生内热，再外部药食补阳，使得阴阳更加失衡，令本就虚的阴更加的虚，那么就会内热盛总上火了。对于胃阴不足、脾阴虚内热的情况，调理原则采用甘寒滋养胃阴、清其热；以甘温平淡养阴、辅助以益气调运，补益脾气。
平时的饮食上，可选择多食用麦冬、沙参、梨、生地、藕、鲜芦根等。方剂可选择《温病条辨》中的益胃汤、沙参麦冬汤、五汁饮等等滋养胃阴；多用山药、白芍、莲子、太子参、芡实、粳米、黄精、白扁豆等补益脾气。
重点提示：脾胃虚弱是中医上泛指脾胃功能失调一系例病证的笼统表述，要分辨类型进行调理，不可见是虚弱就乱补。
今日话题：脾胃虚弱，还总容易上火，你有这样的经历吗？是如何调理的？欢迎大家一起来讨论。
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