突然感觉工作很累，头脑很乱，要崩溃了应该怎么办

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突然感觉工作很累，头脑很乱，要崩溃了应该怎么办？工作压力大，总觉得脑袋里如浆糊一般找不到头绪，我相信现在大部分职场人都有这样的困惑。我个人有时也会有这样的感觉。不止工作，包括生活都会受情绪影响。我认为在这种情况下越是要注意调节自身的情绪，不能仍由负面情绪肆意妄为。最好的方法就是将近期的工作进行分类，

突然感觉工作很累，头脑很乱，要崩溃了应该怎么办？

工作压力大，总觉得脑袋里如浆糊一般找不到头绪，我相信现在大部分职场人都有这样的困惑。我个人有时也会有这样的感觉。

不止工作，包括生活都会受情绪影响。我认为在这种情况下越是要注意调节自身的情绪，不能仍由负面情绪肆意妄为。最好的方法就是将近期的工作进行分类，列表。当所有问题摆放在表格上后你就不会觉得有那么困惑了，然后逐一攻克，刚开始可以从比较容易的入手，树立信心。然后再解决相对难一些的问题。这样问题就会迎刃而解。

我认为要注意一下几点:

1.今日事今日了，一定不能形成拖沓的习惯，不然事情越拖越多，就很难找到头绪了。

2.学会管控自己的情绪，不要把生活中的情绪带到工作中来。

3.学会计划，有计划性的工作才不至于让你花过多的脑力去思考。从而有更多的精力去解决问题。

4.适当的给自己放假，哪怕一个下午出去转转，不要让自己随时都处于高压状态，偶尔放松下来说不定会茅塞顿开哦！

新的一年刚开头，加油！

谢邀。

人生不如意十有八九，每个人都有每个人的烦恼，估计没有人工作是不辛苦的，赚钱嘛，不辛苦，怎么能赚到钱呢。

1、把它当成成长吧

年轻就应该多经历一些磨练的，我刚开始工作的那会也是很辛苦的。学历又不高，一个人来到北京，就是靠着自己的吃苦加努力一步步走上来的。吃亏要趁早，吃苦要趁早，你要庆幸，你现在才刚开始，还有很长的时间来努力。

2、有比你更苦的

你想想那些卖早餐的那些人，他们每天都是早上早早的就摸黑起床做生意了，难道他们不苦么，还有那些工地上的工人，他们夏天要受热，冬天要挨冻，难道不苦么，想想自己应该还是幸福的。

3、只是暂时的

经过几年的成长，你就会对你手头的工作很熟练了，你就不用像现在这么吃力了。我用了5年的时间感受到自己对专业的理解，也真的算是了解这个行业。所以，吃苦还是要的，不要怕，只要你肯努力，会有出头的一天的。实在压力大，那么周末的时候多跑跑步，会是一种很好的放松方式。

人生会有很多疑问，我的公众号【老道说道】，知识星球的id是56784301，这里关于成长的感悟，如果感兴趣可以进来唠唠～。

首先应该找到导致问题发生的原因。

1.工作压力大，工作环境糟糕，公司人际关系不和谐！

2.生活压力大，房贷，车贷，老人，孩子，夫妻关系。

如果是因为工作原因困扰，那么你应该选择一个自己喜欢的工作。至于人际关系，这是门学问，需要很用心的学习。

找工作，一定要找自己擅长领域的。这会让你底气十足，不至于低三下四。

如果是因为经济来源困扰，那么你应该想想，为什么有时间玩手机？而不去寻找一些出路。

如果是因为家庭关系，父母或者夫妻之间。做到问心无愧就好！

如果你还没结婚，没有女朋友！那你忧郁个毛？出去喝酒，出去蹦迪，出去撩对象，你居然还在玩手机？

不来人间走一遭，灯红酒绿为哪般？

放空一下自己，跑个步什么的，累到满头大汗，然后洗个澡，戴上耳机播放自己喜欢的音乐，一切都OK了。

没有什么过不去的坎，每个人都是这样，生活本就不易，就不要再让自己难过了，因为即便再难过，日子还是要过下去的，你逃不掉的，所以啊，出一身汗，累到筋疲力尽，什么都想不了了，自然而然就好了。

成年人的世界就是这样，崩溃治愈再崩溃再治愈，所以其实崩溃没有什么大不了的，有压力了，记得发泄出来就好，生活还得朝前看，因为你不是一个人，很庆幸你不是一个人。

车到山前必有路，船到桥头自然直。生活很苦，但你要甜。

闭上眼睛，深呼吸。想想你现在能立刻马上离开你现在的工作吗？比如辞职。如果答案是否定的，那么你需要做的是在你工作时间里放下那些让你感到烦心的思绪，因为在工作中你去想它也不能解决掉烦恼，还不如果全心的做好眼前的事情，不要弄到最后工作没做好，烦心事一样没解决，反而更烦心。

HR干久了，脑子每天都特别累，特别想换个体力工作干，不用费脑子，有没有同感的？

HR普遍现象：一、招聘偷懒，经常对低级岗位设置一个高级门槛，减少自己的筛选次数。当然有时并不一定是hr的问题，比如公司对应领导，经常也会要求要多少高级经验，但实际是给的初级岗位。二、找借口推卸自己的无能，招不到人就怪公司开的公司太低。这点又要结合第一点，招聘一定要选最合适的，不是最好的。往往公司定的薪水是有考虑这个岗位的重要性和匹配性，招不到人有可能是薪水远低于此级别岗位均价，也有可能是薪水达到了，但招聘经验要求过高，这点见第一点。三、诈骗求职者，诚信是第一要点，也许你通过虚假的信息让求职者入职，但没多久被骗的求职者大多也会离职，所以千万不要以为自己骗人多厉害。四、高估自己低估别人，hr经常会犯一个错误就是经常用门外汉的思维问行内话，如果回答不满意就认为对方不行，这是典型的自己都不懂却无标准地玩文字游戏。第五、权利寻租，这个稍微知道点的人都知道，其实招聘也是有作假的地方，比如串通好部门领导，收贿赂，然后安排一些相比较差的人面试，最后选一个本来定好的人。

每天上班都很累，该如何缓解？

之前就有小伙伴留言说，自己天天上班忙，累了一天就不想做瑜伽了，怕做了瑜伽，会更加疲惫。

波姐在这里想要告诉大家：其实，好的瑜伽体式不但能够缓解疲劳，而且长期坚持下来更能起到促进身体代谢的功能，有利于大家摆脱疲劳哦。

这个就是我们的舞王式，首先，我们先以山式站好，用左脚站稳，接着，边吸气边用右手握住右脚在身后提起，提起的时候要注意有规律的呼吸，然后慢慢地向上向外拉伸。左臂在体前伸直同时左手在头上方笔直伸直。在这个过程中，我们的脊柱会拱成弓形。做的时候，我们要保持这个姿势，呼吸十次，然后回到站式，换手以及臂和腿，重复以上动作。该体式是个有难度的平衡姿势，但是正确的姿势和长期坚持下来，有利于伸展我们的肩膀、大腿、腹股沟、腹部以及胸部，同时它能够提高我们的平衡感，我们的整个脊椎也将从中得到放松。

该式为卧英雄式变式，首先，我们先以英雄式坐下，然后慢慢地呼气，身体向后，双肘依次放在地面上（我们要注意根据自身身体情况，保证安全）。接着，逐渐放低上半身，让身体慢慢地接近或者平躺地面上。然后我们的双臂交叉两次，用头部撑地，使上半身不接触地面。刚开始的时候，我们可以保持这个姿势，30秒到一分钟，随着锻炼的增多，我们也可以逐渐延长到五分钟。特别是我们腿部有疼痛的小伙伴，保持这个姿势10到15分钟，就可以有效的缓解痛，放松疲惫的腿哦。