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为什么有的人容易抽筋?抽筋时该如何应对?
WKYY:
抽筋,又称肌肉痉挛。抽筋常见的原因有以下几种:
1. 缺钙:血钙浓度低时,容易导致肌肉过度兴奋产生痉挛。
2. 运动强度过大:运动强度过大,尤其是进行无氧运动,肌肉再较短时间内收缩过度,产生很多代谢废物,肌肉饿收缩与放松难以协调,进而引起痉挛。
3. 寒冷刺激:低温时造成抽筋的常见因素,寒冷能够刺激腿部肌肉强烈收缩,发生痉挛。
4. 过多出汗:汗液会带走体内的水分、钙、镁、钾等电解质,微量元素的大量丢失,破坏机体内环境平衡,诱发肌肉痉挛。
5. 局部压迫:过重的被褥压在脚面或姿势不佳,压迫腿脚,会引起肌肉“被动挛缩”和血供不足。
6. 动脉粥样硬化:血管发生堵塞常与动脉粥样硬化或者血栓有关系,血管堵塞后血液循环不畅,导致周边组织发生缺血缺氧的状况,进而破坏生理机能稳定,引起下肢麻木、冰凉的感觉,休息后会有好转。因为血液循环不好,代谢产物无法及时运出体内,所以才会经常发生抽筋疼痛。
7. 某些疾病导致:某些先天性疾病或神经损伤,如中风、癫痫、破伤风等,会使肌肉失去神经的正常支配,过度兴奋而引起痉挛抽筋
一般的抽筋危害小,及时处理多数能立即缓解,但如果反复发作,建议去医院检查,排除血管、神经的器质性病变;若运动时抽筋,最简单直接的方法就是做肌肉反向持续牵拉,直至疼痛感消失为止。
没有癫痫病史,不缺钙。容易全身抽筋是怎么回事?应该怎么治疗?
谢谢邀请我来为你解答此症。此病属于中医“痼冷”之症。痼冷之症是阳气亏乏,脾胃虚弱,或食生冷食物过盛,伤其脾胃,脾胃结其寒于脏腑不散,导致手足厥冷,四肢筋抽,小腹紧痛,外阴缩入。此症也称之为手足厥冷。治宜温暖下元,也就是温肾散寒调理。
谢邀!过度使用肌肉,脱水,肌肉劳损或较长时间保持姿势都会导致肌肉痉挛。 但是,在很多情况下,原因尚不清楚。 尽管大多数肌肉抽筋是无害的,但有些可能与潜在的健康状况有关,例如:血液供应不足。其它原因还有:
1)双腿血液循环不良。
2)运动锻炼时小腿的肌肉过分用力。
3)拉伸不足。
4)肌肉疲劳。
5)脱水。
6)镁和/或钾缺乏症。
7)脊髓损伤或颈部或背部神经受压等问题。
试看以上是否合你的情况。建议:
1)适当活动活动,促进血液循环;
2)拉伸身体各部位尤其是抽筋部位;
3)多喝水,一天至少8杯。
4)注意保暖。
5)家人可以学习按摩,经常给患者按摩,可舒缓状况。
以上方法不妨试试,希望你父亲早日排除痛苦!安康!
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