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为什么一吃辣的或者天气热，脸上就会长痘痘？
辣椒性味辛，大热。辣椒有抗菌杀虫，促进消化以及促进身体的循环系统。适当的吃辣椒可以排毒养颜，一旦吃多了，会导致内分泌失调。
要想不长痘痘就要先要搞清楚你长痘的原因，来对症下药。
下面来说说生出痘痘的两个常见原因
长痘痘一般是由两个原因引起的，毛孔的堵塞与内分泌失调。
有些人属于油性皮肤，皮脂腺发达，分泌旺盛，若是毛孔被堵塞，皮脂腺的分泌物分泌不出来，但又一直在分泌，长此以往，就会生成痘痘。
内分泌失调也会让人长痘痘，一些人内分泌失调会导致皮脂腺分泌加快，导致痘痘的生成。
要想不长痘痘，要保持一颗乐观的心，少吃辣。
吃不管吧！我特爱吃辣，但是一吃就热气，长痘痘，很痛的那种，好了还有个印去不了，从怀二宝开始，脸上的痘印都好了，皮肤也白了，到现在一年过去都有长痘，吃辣长了很快就好了，不知道为什么
食物四气五味实际不包含辣味，辣是一种灼热的感觉，不是味道！既然提到灼热，可想而知，自然生火🔥，胃火过剩，就需要一个宣泄的渠道！你会发现，因为吃辣而长的痘痘，多数都是长在胃经循环的路线！所以要温凉降火！当然其它痘痘的成因，应该另当别论！不可一概而论的！
说到长痘痘，很多人第一反应就是熬夜和吃辣。熬夜不利于人体的新陈代谢，长痘痘是必然的；但是吃辣真的会长痘吗？
其实，辣椒这么多年来一直在背锅！到目前为止，吃辣会长痘这一说法，并没有得到临床证实，并不可信哦~
长痘，辣椒可不背锅
辣椒中有一种物质名叫辣椒素，有活血的功效，可以促使痘痘更快成熟，没想到就被甩上“致痘”的黑锅。
可能有人会说：“我一吃麻辣火锅就长痘啊！”
其实，问题出在锅底。火锅锅底通常会用高油高脂的调料调配而成，再加上涮火锅用的各种肉片，诱使发炎因子作妖。另外，火锅沸腾时有大量油烟散发出来，加速皮肤的油脂分泌，如此一来可不就爆痘了。
医学上认为，皮肤长痘的根源在于毛囊口被堵住了。要知道，毛囊口是皮脂排出皮肤表面的出口，若它被堵住了，皮脂腺分泌出来的脂质就无法排出。一旦毛囊口发生堵塞，时间久了没能得到处理，就会伺机爆发。
吃火锅不长痘，秘诀在这里
火锅很好吃，很多吃货妈妈完全抵挡不住诱惑。那么该怎么做，既能满足口腹之欲，又能不长痘痘呢？
1. 吃清汤火锅或鸳鸯锅
如果自己是过敏体质，尽量不要吃红汤锅。红汤锅和清汤锅其实差别不大，只是口味稍有不同而已。为了自己不长痘，吃清汤锅也是可以接受的嘛！
2. 边吃蔬菜边吃肉
蔬菜性偏凉，富含叶绿素和维生素，能起到去油腻、清凉解毒的作用。一口菜一口肉才是吃火锅的正确方法。
3. 吃火锅别喝酒
喝酒会让皮肤上的痘痘在酒精作用下变得更红更大。为了自己的健康着想，就不要让皮肤受到酒精和辛辣食物的双重刺激了。
4. 吃完火锅后要吃水果
吃完火锅吃水果，不但能缓解口腔中的辣感，还能起到去火的作用，防止火锅带来的毒素损伤身体。所以为了不长痘痘，一定记得吃水果哦。
5. 吃完马上洗脸
吃完火锅回家最好马上去洗脸，把皮肤上的油烟气完全洗掉，防止污垢堆积，影响皮脂分泌。请注意，洗脸前要用卸妆产品把皮肤按摩一遍，按摩后再用洁面乳洗脸。
6. 多喝水
吃辛辣的食物极易导致皮肤缺水、干燥，进而长痘，所以多喝水很有必要。喝水不但能给皮肤补水，还能清胃，很不错哦~
容易长痘痘的食物大盘点
俗话说得好，病从口入。日常饮食中，的确有些食物是会致痘的，油皮以及易长痘痘肤质的妈妈们，以下这些食物可别多吃！
1. 高糖
吃糖太多会导致血液中胰岛素的含量升高，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）增加，从而会让皮肤发生过度角化、皮脂分泌上升，最终导致皮肤长痘痘。
