吃哪类食物可以帮助改善宫寒呢

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吃哪类食物可以帮助改善宫寒呢？♻️【元氏肚脐贴】6贴/袋，驱寒除湿，温阳补肾，补益气血。专治宫寒，痛经，月经不调，白带异常，经水黑紫，便秘，胃寒，胃胀，慢性胃炎，小便不利，宫寒不孕等。男女必备！所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫过于寒冷所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，伴随有白带多、痛经、月经失调、

吃哪类食物可以帮助改善宫寒呢？

♻️【元氏肚脐贴】6贴/袋，驱寒除湿，温阳补肾，补益气血。专治宫寒，痛经，月经不调，白带异常，经水黑紫，便秘，胃寒，胃胀，慢性胃炎，小便不利，宫寒不孕等。男女必备！

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫过于寒冷所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，伴随有白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状，严重的还可能导致不孕。

所以有宫寒的女性，最好是能够多吃补气暖身食物,常见的暖宫的食物主要有核桃、大枣、花生、洋葱、西红柿、桂圆，红糖等等，平时多喝点生姜红糖水，血糖高可以只喝姜茶。要注意腹部的保暖，可以经常用热水袋热敷小腹，不穿露肚脐的衣裤；多用热水泡脚；平时不吃西瓜、甜瓜、梨等寒凉食物。

1、要适当的摄取盐分，从而调整血液循环效果； 2、要控制身体的水分，以免多余的水分吸收身体的热量； 3、要适度的进食，过度进食会减少肠胃活动，使血液在肠胃中滞留，导致手脚寒冷； 4、不要吃凉的食物，比如冰淇淋等。

你好，根据你的描述，宫寒分为先天性的和后天性的。饮食方面少食生冷寒凉食物，先吃热的食物，平时多喝一些姜水，多吃红枣，花生核桃。平时要注意保暖，平时要多运动促进血液循环

中医能有效地治愈宫寒、痛经吗？

说到“宫寒”，很多女子都会认为自己有这个问题，为什么？因为她觉得自己的症状和网上所述的宫寒症状很相似。实际上，宫寒者并没有那么严重，反而是下焦湿热，经络瘀堵者更为普遍。白带异常，妇科炎症，痛经，经期推迟或提前，乳腺增生，子宫肌瘤，囊肿，输卵管堵塞，腺肌症等等，更多的是经络脏腑瘀堵，本虚标实的结果。根本问题还是饮食与情志的问题。很多医者不察，认为妇科病都是肝经问题，治疗结果多半不太理想，因为忽视了脾胃问题。我在临床治疗妇科疾病时，首先考虑的就是脾胃，再结合肝肾进行施治。患者反馈都非常好。“宫寒”问题，基本上都是顺而带之就解决了。如果一味地用温宫药，就好比用热水袋一样，用就好，不用就不好。甚至有的人还认为女子不痛经就不正常！但是经我治愈的上述妇科类疾病患者，并未再出现痛经之类的情况。例假都是如期自然而至，包括很多因为经期问题引起的脸部色斑也是随之解决了。

所以，我认为“宫寒”并不是妇科问题的关键。只是被很多人甚至医者拿来敷衍患者的说辞罢了。因为真正属于宫寒的问题，并不难解决的。

你开头就提宫寒，宫寒是中医说法，西医不这样说的！

至于痛经，中医认为的原因有多种，并不是就只宫寒一种！

痛经中医一般分这几种证型：湿热，用银甲丸。气血虚弱，用理冲汤。气滞血淤，用少腹逐瘀汤。血虚宫寒，用温经汤。具体到病人，很少有单纯的一种证型，多是混合，需要医师临证加减变化用药。

所以，最好去找中医面诊！

另外，别信街头的所谓养生馆，都是骗子！

中医对宫寒、痛经，有很好的治疗方法，效果也非常好。本人在临床治疗中，首选艾灸，重点灸八髎、神阙、气海、关元、子宫穴，三阴交、太冲、阴陵泉、血海等。其次是中药，如胶艾四物汤。对宫寒、痛经的人来说，平时应少吃或不吃寒凉食物，早睡早起，保持心情愉快，不穿露腰露脐装。

如果说女人一生中最痛苦的时刻是生小孩，那么，女人一生当中最烦恼的问题就是宫寒所引起来的各种病患。

一.宫寒会引起连锁病症

《内经.素问.调经论》中说:“子宫寒，百病生;子宫暖，气色佳"。由于宫寒，会导致女人月经不调、痛经、脸色暗黄、白带异常、卵巢囊肿、下腹坠胀、手脚冰凉、畏寒怕冷、性欲淡漠、不育不孕等等多种疾患。宫寒与各种炎症疾病一样，成为影响妇女身体健康的重要因素。

顾名思义，“宫寒"，即子宫寒冷。贪凉涉水、寒邪侵袭、冷饮凉菜等“寒气"入体，停滞在人体的经脉、脏腑中，都可以导致宫寒的产生;再者，“寒"在中医中，还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，导致人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿所致。

宫寒分虚实两种。

其一，“实寒"的病理机制是“寒邪凝滞于胞宫"，使“气血流通不畅"，导致“血瘀"成块而痛经;

其二，“虚寒"即阳虚外寒之意，原因是机体阳气不足。

所以，有“实调气"(气血畅通)，“虚调阳"(逼走寒邪)之说。

二.宫寒的危害

1.影响生育

宫寒引起妇科经孕产乳等疾病，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不能卵，促使女性激素水平下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

2.痛经、阴道干涩、疼痛

关于女生常常去看中医的情况，一般都是因为在例假发生的一些问题。而根据女性天生的一些身体素质方面的问题，很多女生都容易发生痛经、不规律、量异常或者是颜色异常等方面的原因，这些通常都是有宫寒的因素在里面。这个问题说很大其实也没有很严重，只要根据一些专业的人的建议和督促，都能够很好的调理解决。但是说严重其实也很严重，因为如果这个问题不能够很好的解决，通常都会直接影响到一个女性未来在家庭里面成为一个新角色时候的问题，有的时候，很多女性在成婚之后很长的时间都无法受孕就跟在青春期没有很好地解决这个宫寒的问题有关。所以调理自己的身体，解决这些问题是很重要的事情，一般来说，大家都会去找一些比较又经验的中医去咨询这些问题。当然，也会有一些没有过这些经历，并且对于中国的中医文化有一些怀疑的人，就会觉得这个问题真的能够被中医有效地解决吗？

其实这个是不需要太多怀疑的。因为有很多人用实际的效果直接证明这个是很有效的。而中医在这个方面的治疗，其实主要是吃药和艾灸。当然有的时候也会用上针灸的办法，但是这个也要看一些病人自己的意愿。

首先艾灸是一个比较好的办法，因为宫寒的很大一个原因是因为身体里面的寒气比较重，这个跟很多女性喜欢喝一些冷饮，然后会因为希望穿的比较漂亮然后有些时候喜欢穿的比较少有很大的关系。然后艾灸就是一个直接让身体感受到比较温暖，而且在中医角度上能够为人的身体补充阳气的办法。长期地做艾灸是对于人的这个身体里面寒气比较重的情况有很好的效果的一个治疗。这个不仅是宫寒，有些人因为关节部位寒气重的一些风湿的问题也是可以很好的缓解的。

然后中药就是一个对于身体有更好效果的东西了。因为很多女性的一个痛经还可能有身体里面气血的不充足以及可能体内有淤阻的一些情况。而不同的中药有不同的效果，但是不同的中药搭配在一起的效果是有很大的不同的，并且能够发挥不同的作用，这就对于那些因为好几个原因导致痛经的人有很好的效果。当然，其实最好的验证效果的办法是有这方面困扰的人自己去体验，当然，一定要找一个好的中医才行。

气血不足阳虚的人吃什么药比较好？

我是省三级甲等医院的资深药师，从事临床医学很多年，并且擅长中西医指导临床用药，我来回答这个问题。

首先我们先了解一下气血不足常见的症候:症见面色无华，头晕目眩，失少倦怠，少气懒言，舌质淡，脉象是虚细。若病人还阳虚还增多这几个症候：会腰膝酸软，畏寒肢冷，特别是下肢，也会上热下寒，精神萎靡，面色白，舌淡胖苔白，脉沉弱，女的会宫寒。

对于气血不足，常用补气药和补血方共同组方。最经典的就是气血双补方八珍汤和十全大补汤。

八珍汤原方（四君子汤和四物汤组合）：党参白术茯苓当归川芎白芍熟地黄（各10克）炙甘草5克生姜三片大枣五枚水煎内服。临证时，如果气虚偏重者就加大党参20克白术15克或加黄芪15克增加补气之力；如果血虚较严重，用熟地黄15克，或者加阿胶6到10克增加补血之力。现在市场上应该有八珍片，八珍颗粒，八珍颗粒，很方便。

十全大补方原方：党参6克肉桂3克川芎6克熟地黄12克茯苓9克白术9克炙甘草3克黄芪12克当归9克白芍9克生姜三片大枣2枚。现在市场上有十全大补丸售。根据病人的症候如果病人确定为气血不足阳虚就在十全大补汤原方的基础上酌情加减，可加制附子9克，桂枝9克，五味子12克，鹿角胶12克山药12克等温补肾阳的药。

还有就是气血阴阳双补剂 : 炙甘草汤和补天大造丸；炙甘草汤原方：炙甘草12克生姜9克桂枝9克党参6克生地黄20克阿胶6克麦门冬10克麻仁10克大枣10枚。服药时可加酒煎服，以清酒辛热，可以温通血脉，以行药势。

以上就是资深药师谈健康的观点，欢迎各位提问和补充，关注资深药师谈健康，了解更多用药健康知识！