经常脸上长痘痘怎么办

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脸上老是长痘痘咋办呀平时一定要注意作息规律，不要熬夜，饮食也要注意，不要食用辛辣刺激的食物护理方面选择靠谱的护肤品，不要盲目的追求立马见效的功效型产品，个人推荐一套本人亲用款护肤品莫小在手工皂清洁毛孔，温和不刺激，植物提取，因为不含无泪配方，所以使用的时候要闭上眼睛，艾草纯露，消炎，消痘，补水，镇静

脸上老是长痘痘咋办呀

平时一定要注意作息规律，不要熬夜，饮食也要注意，不要食用辛辣刺激的食物

护理方面选择靠谱的护肤品，不要盲目的追求立马见效的功效型产品，个人推荐一套本人亲用款护肤品

莫小在手工皂清洁毛孔，温和不刺激，植物提取，因为不含无泪配方，所以使用的时候要闭上眼睛，艾草纯露，消炎，消痘，补水，镇静肌肤，茶树原液洁净粉刺，收敛痘痘的效果，清除皮肤中的污垢，收紧毛孔，让肌肤水油保持平衡，可缓解痘痘和黑头的形成。水润霜保湿锁水，植物油消炎排毒祛痘快（也可再加入少量水润保湿霜，调和更均匀，对于消除痘印效果很好）痘痘膏，全部是中草药磨制，不含激素、防腐剂，酒精、水杨酸，更不加香精之类完全没必要的东西。对皮肤没有刺激、有很强的消痘、去痘印功效。

使用期间忌：牛羊肉，海鲜，辣椒，烟酒，榴莲，芒果等发物！

我的痘痘肌粉刺肌改善心得

图片可以看到皮肤真的比以前好很多熟悉我的朋友都知道我是一个非常严重的油皮痘痘肌

曾用无数品牌护肤品都没有改善甚至容易堵塞毛孔引起皮肤发炎冒痘长粉刺

那我说一下我的护肤步骤以及心得看能不能帮到你

一周两次美容仪清洁皮肤，美容仪是三种功能的那种，一种是导出，一种是导入，一种是光疗。

我经常用的是导出功能，因为我皮肤代谢不好，容易堵塞毛孔，引起毛囊堵塞，当美容仪导出以后，会看到美容仪上的棉片有很多脏东西，那都是平常卸妆和洗面奶洗不了，只能通过美容仪深层清洁。

清洁以后，敷一般的补水面膜就可以了，我的两种面膜交替敷，一种是补水的，一种是修复，两款交替使用效果也很不错。

以上两个步骤完了，我会用大量的补水修复为一体的精华液肌底水，在用修复的精华液，修复的乳液，这三种都是修复补水的，坚持了一个月有非常好的效果。

然后其次不定期健身运动出汗，排毒，保持良好的睡眠💤饮食清淡。

p's：

图一就是我2018年脸上很多痘痘粉刺的时候，那个日子真的不敢说，无法想想。特别萎靡不振，做什么都没自信，不敢出门。

图二是我2019年朋友给我拍艺术照，可以看出来，真的是大变样，心情好了，人也自信了，还穿着漂亮的衣服，画着淡淡的精致美妆去拍照。

没有痘痘的日子很清爽……[爱慕][爱慕][爱慕]

过来人的正确祛痘方法❗️

作为一个战痘多年的痘肌女孩🤭真的很能理解长痘的那种难过，听到看到各种祛痘产品，都想往自己脸上试🙅长痘不可怕，但错误的祛痘方法导致反复长痘才可怕~

以前我刚长痘的时候几乎把能踩的雷都踩了❗️😔皮肤状态越来越差，后来才总结出了正确的祛痘方法，长痘的姐妹千万不要错过！

1️⃣搞清长痘的原因

不同位置的痘处理方法也不同哦，原因和方法我都标在图片上了，这里就不重复啦~

2️⃣调整生活习惯

下面这些都是医生特意叮嘱的一些注意事项

①睡个美容觉

每天尽量在23点前入睡，这个真的很难，但是只要坚持一段时间，皮肤状态真的会好很多！（但是有时追剧，我自己也会管不住自己，枯了~）

②调整饮食习惯

③少化妆

尽管现在很多化妆品都有养肤的作用，但是长痘的姐妹们还是尽量少化妆比较好哦~

3️⃣正确的祛痘方法

①洗面奶选择温和不刺激的

每天早晚两次，不要多，清洁过度更有可能引起肌肤过敏，破坏肌肤屏障！

②湿敷精华水

经常长痘的宝宝，即使表面看起来已经不长痘了，但其实脸上有很多粉刺，只要一熬夜，或者吃甜食，来姨妈，它都会随时会爆发。

所以我会一周湿敷一次精华水，可以把它们逼出来，定期湿敷会感觉皮肤很干净。

③二次清洁

洁面后，把精华水倒在化妆棉上，把化妆棉沿面部肌肤纹理轻轻擦拭，这样做二次清洁，去角质，比一味的用清洁能力很强的洁面乳和去角质膏靠谱多了！这样痘痘基本上不长了，连黑头都很少长哦！

④淡化痘印

每个人的长痘原因不同，留下的痘印也都可大可小，所以可以多看一点别人淡化痘印的分享，但是也别盲目跟风，选择最适合自己的就好。

⚠️最后，提醒一下，如果脸上的痘痘反复长，长期满脸通红的，还是尽可能去看皮肤科医生👩‍⚕️哦～

我也是一位资深长痘者，本人油性皮肤，T区和鼻翼两侧简直就是大油田，特别是早上醒来以后，脸部出油特别厉害，每每想到我的大油脸，就在考虑要不要来一份早餐煎蛋，毕竟这也是油呀[大笑]

油性皮肤者的特征就是容易长痘痘，不知道有没有和我一样的小伙伴，一吃辣的东西第二天就必长痘痘，而且还是那种大颗粒的那种，我觉得吃辣长痘痘比第二天早上升起的太阳还要准时，这件事是我已经验证过很多次的事情了，本人发誓绝无虚构[我想静静]，以至于后来我家人也在监督我不吃辣的东西，虽然我不是辛辣爱好者，但是偶尔也是需要改善下生活的，特别是火锅，都说吃火锅不吃辣是没有灵魂的，所以我也是经不起诱惑的一批[泪奔]，也是属于吃完就后悔的，吃的时候很爽快，一长痘痘就糟心的那种，各种埋汰自己！

从过完春节假期以后我意识到自己该减肥了，控制了饮食外加饮食清淡一些，我居然发展我的痘痘好了很多，因为每天也有运动，外加每天都喝很多温水，提高了自身的新陈代谢，皮肤也好了很多，尽量也不吃辛辣食物，每天坚持锻炼一小时，现在脸上痘痘基本都没有了，偶尔会冒出来一两个，但是也没有原来那么大颗了，皮肤好了，心情自然也好了很多。[耶]

希望油性皮肤的小姐妹多多注意饮食，增加运动，提高自身新陈代谢，这样才能抑制减少痘痘生长。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]