青蛙养殖技术视频大全？四种泳姿蝶仰蛙自正确的技术动作解析

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本篇文章给大家谈谈青蛙养殖技术视频大全，以及四种泳姿蝶仰蛙自正确的技术动作解析对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。1、蝶泳一定要有海豚的躯干波浪发力，如果你无论如何也做不出来就果断放弃，否则只会

本篇文章给大家谈谈青蛙养殖技术视频大全，以及四种泳姿蝶仰蛙自正确的技术动作解析对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、蝶泳一定要有海豚的躯干波浪发力，如果你无论如何也做不出来就果断放弃，否则只会伤害腰椎有损健康。

2、仰泳注意手臂在推水最后阶段是类似推保龄球的动作，手推水离开水面和腿的上踢是同时向上的。仰泳千万不能坐着游，不能梗脖子。

3、蛙泳一定不能同手同脚。在蛙泳整个划水的手部动作过程中，腿都是保持高臀位置，纹丝不动，超直流线型。手开始往前伸的时候开始慢收腿。手伸直到位后开始蹬腿。蛙泳手臂入水后也有一个展肩压胸提臀展髋类似蝶泳的动作，但并不打蝶泳腿，而是靠腰腹的力量参与高手划水和前扑。

4、自由泳划手和打腿一定要压住对角线，不能顺拐。就是左手入水重打右腿，右手入水重打左腿。示范的运动员是中前交叉，如果是二次腿换个说法，就是推水的同时重打同侧腿，和压对角线是一个意思。自由泳手臂前伸展肩才能调动背阔肌参与高肘划水这个需要反复练习。自己拍视频和正确动作做对比，哪里错误，改哪里。要用分解游去改进，不要重复错误动作。@所有人

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