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打篮球脚崴了，脚裸肿了消不下去，该怎么办？
打篮球跳起来容易踩到别人脚扭伤，引起韧带拉伤，严重的可能还会造成踝关节撕脱性骨折，如果肿胀明显疼痛反复，建议最好是去医院拍个片子排除骨折。如果没有骨折多半韧带撕裂拉伤可能性比较大，这个就需要休息为主，至少休息两周，减少下地走动活动，受伤内两天冰敷，可以减少局部出血肿胀，两天以后再热敷，热水泡脚，可以用点云南白药气雾剂喷下，或是用些中药外敷，这块治疗，其实传统中医药效果很好。记得我初中打篮球扭伤，也是肿胀消退不佳，用了很多药物，后来找了当地中医正骨的开了外用药敷，效果非常明显，让我印象非常深刻。还有一个土方法消肿就是，纱布用蜂蜜浸润打湿，然后蒸开，把沾了蜂蜜的湿纱布覆盖在肿胀部位，有的效果也非常明显。
以后出现踝关节扭伤需要注意一下几个方面，休息，制动，减少活动，冰敷，抬高患肢。这是最基础简单的治疗。
川椒、威灵仙、川芎、伸筋草各15g，用水2500g煎熬开滚，倒入塑料盆内，待水温不太烫脚时，将患足放入药液中泡，每次泡30分钟，每天1一2次即可，连续泡脚7一15天即可治愈！.
那要看你崴脚几天了，要是四五天内，那可能是在急性炎症期。一般崴脚两天内冷敷，止疼，两天以后开始热敷，活血化瘀，消肿。要是都一个星期还不消肿，建议先到医做个透视，看是否伤到骨头了。有条件的做个针灸和理疗，加速血液循环，对消肿也有好处。
最后提一点，打球前一定做好拉伸，对减少伤病很有效果。
打球崴到脚后要如何进行冰敷和热敷？
谢邀！
“崴脚”是最常见的运动损伤，接近占到所有运动伤的半数（45%）。
崴脚后的处置绝非仅仅是选择“冰敷”“热敷”这么简单，而是有一个系列化规范，包括伤情判断，治疗、康复以及恢复运动等。
像“打球崴脚”这类非专业运动员的运动损伤，即使是再简单化的处置至少也应该包括：
我们看篮球、足球运动电视直播，经常看到运动员场上崴脚的情况，队医进场后首先需要对伤情进行大致判断，然后决定是不是需要到场外继续判断伤情或治疗。
伤情判断的第一步就是看崴脚的程度，有没有形成明显的畸形。如果是，很有可能有人带和肌腱的完全性断裂，属于三级“崴脚”，甚至还可能有踝关节脱位和骨折。
如果没有明显变形，就要轻柔动动踝关节，通过可活动幅度和疼痛反应，以及局部有没有压疼判断韧带有没有明显撕裂。如果有，很可能属于二级崴脚。
如果没有这些情况，就让运动员起身，让患肢着地看能不能承重或走路，如果承重和走路没有明显疼痛，意味着韧带仅有轻度拉伤，简单喷雾冷冻一下患处就可以继续进行比赛。
非专业运动员说的崴脚也可以参照这个基本程序对伤情进行简单的自我检视。
如果有三级崴脚的迹象，或者严重疼痛、肿胀，不敢踏地等情形，直接去医院接受专业诊断和处置。
如果自检确认没有严重损伤，才存在进行包括冰敷在内的自我处置。
所谓“大米”方案是国外有人总结出来的几个处置方法的英文首字母缩写“RICE”：
休息（R，rest），冰敷（I，ice），压迫（C，compression），和抬高患者（E，elevation）。
休息不需要多说什么。
冰敷是题主提出的本问题的核心，稍后重点介绍。
压迫，就是使用弹力绷带等进行加压包扎，压迫血管，以期减轻出血，防止肿胀。
抬高患肢，使用利用体位差加速患处血液回流，减轻患处肿胀。
还有人对“RICE”方案提出改进，强化成“PRICE”方案，即在“RICE”方案基础上加上保护事项（P，protection），即使用装具、固定支架甚至石膏等对患者进行固定支持，目的是减少患处活动，避免进一步损伤，并有利于消炎消肿。
打篮球跳起来落地的一瞬间脚被扭了，那时候是什么感觉？你是如何处理的？
谢谢你的邀请，如果脚崴了先看看肿了没有，红不红，可以试着走路不可以，如果上边说的都还好，回家抹点活血化瘀的药水，如果扭伤了，那就去医院牌拍个片子看看骨头，这是我的建议，望一切都好
那肯定是钻心的疼痛，只有亲身经历过才知道那种感觉，不过我没有；主要还是先坐下来看看是只是扭伤还是骨折，是需要打急救电话还是队友帮忙去就医就可以，这主要还是得看具体情况；
下落如果脚崴了，会身体失去平衡脚用不上力后倒地，也是减轻受伤的条件反射，随之而来会从微痛到剧痛并伴徐着受伤部位肿涨。这时候其实是受伤部位内出血，所应急处理是冰敷或用冷水淋痛处减轻痛苦和内出血，尽量少移动避免受伤部位二次受伤，待痛苦减轻后尽量少湿水多敷中药，第二天开始多用药酒或活络油勤点擦，一天5次以上，每次擦到伤处发热为止，坚持一个星期可康复70%以上。
