我已经很长时间在压抑苦闷的状态了，甚至抵触和别人说话，该怎么办

摘要

我已经很长时间在压抑苦闷的状态了，甚至抵触和别人说话，该怎么办？谢谢邀请：我觉得吧你应该相信自已没有抑郁症这是重点，然后呢可以做些值得你开心的事放松自己，当然具体做什么事还得根具你的实际年龄，其实也没什么大不了的，吃好，喝好，玩好，也可以找点娱乐不要怕，我也有中度的抑郁症。先确认一下抑郁症的程度，一

我已经很长时间在压抑苦闷的状态了，甚至抵触和别人说话，该怎么办？

谢谢邀请：我觉得吧你应该相信自已没有抑郁症这是重点，然后呢可以做些值得你开心的事放松自己，当然具体做什么事还得根具你的实际年龄，其实也没什么大不了的，吃好，喝好，玩好，也可以找点娱乐

不要怕，我也有中度的抑郁症。先确认一下抑郁症的程度，一般轻度和中度的都是可调控的，重度的就必须去医院按疗程治疗了。现在社会压力大，物质生活的丰富掩盖不了精神的匮乏，抑郁就产生了。尽量保持愉快的心情，多做些让自己觉得有意义的事，当快乐比痛苦多，就没事了！

失眠吗？要是失眠了，有两样药比较好用，长春宝口服液，还有固肾生发丸，别小看这俩药，吃一周，回复你睡眠，其实就是肾虚引起的，可是补肾的药很多，很多都是不对症的，吃完不好用，这俩样药，能交通心肾。非常好用。

情感铺子解答，关注：

1、去医院挂个神经内科。

2、不要把问题想的过于严重。

3、有机会出去散散心，旅游一趟。

4、运动出汗，先让身体累起来。

5、注意休息。

6、有什么爱好，就去干。

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