肝火旺却体寒的人如何去火

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肝火旺却体寒的人如何去火？肝属木，怕火烧，肝开窍于目，白眼球红是肝火旺，表现于舌，舌尖红是心火，两侧红是肝肺火，根红是胃火。寒以热除，火以水消，冬寒火暖生热会引内脏火，苦凉食物可降火，但也有实火虚火，肝火旺可用试白菊花茶、绿豆水，绿豆芽菜，以及香味如薄荷，蒲公英茶或吃柚子等试用降肝火，经试用找到适合

肝火旺却体寒的人如何去火？

肝属木，怕火烧，肝开窍于目，白眼球红是肝火旺，表现于舌，舌尖红是心火，两侧红是肝肺火，根红是胃火。

寒以热除，火以水消，冬寒火暖生热会引内脏火，苦凉食物可降火，但也有实火虚火，肝火旺可用试白菊花茶、绿豆水，绿豆芽菜，以及香味如薄荷，蒲公英茶或吃柚子等试用降肝火，经试用找到适合自已的。

肝主藏血排毒，养生曾介绍四大排毒食物，绿豆，胡萝卜，海带，猪血也可试用。

自已是最好的医生，不是空话，重在学知病理，懂病因，明白食物性能对脏器的合理运用，以及病情表现，就如能治未病（不让生病）的大夫是最高明品德最高尚的医生。

首先我们要了解一下长痘痘的原因，中医认为“肺主皮毛”，所以长痘痘可能和肺相关，比如肺经风热可导致长痘，或者外感了邪气，肺气郁闭，会助长痘痘的发生；也可能是吃了很多美味，当然包括辛辣的食品，导致脾胃蕴热，这种湿热可以通过痘痘的形式体现在颜面上；也有的人体质偏热，是容易长痘的体质等等。长痘和肝也不无关系，俗话说“女子以肝为先天“，肝气不舒而化火在女性的长痘经历中扮演着重要的角色。但并不是说吃完辣的食品然后长痘了就是肝火旺引起的，在我个人看来还是和脾胃蕴热，热气上蒸关系更密切一些。当然，脾胃蕴热的同时也可以伴有肝火偏旺，肝火偏旺可以表现为脾气急躁，面红目赤，头晕，月经不调等等，结合舌脉方可诊断。

另外，中医是一门很精细的科学，“体寒”这个概念提出的比较笼统。各个脏腑都可以表现出“寒”的征象，这种“寒”的表现可以单独存在，也可以同时存在。女生容易常见的手脚冰凉是寒症，月经期冷痛是寒症，进食生冷食物后容易闹肚子是寒症，受风时容易着凉感冒也是寒症。不同的症状对应不同的脏腑，不同的辨证，当然也就对应不同的用药。有时也常常会“寒热错杂“。问题的提出者说既有肝火旺又体寒怎么办呢？举个例子，如果您说的”体寒“是手脚冰凉，那么现在肝火旺是主证，手脚冰凉是次证，那么就可以在清泄肝火的方子里加一些温经通脉的药物治疗次证。

所以建议正规诊治，不要擅自用药。

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听过不少人说“身体容易上火，需要吃凉降火”，可依旧有不少女性不能吃凉，吃凉就拉肚子。这是为什么呢？

中医讲上火分为“实火”和“虚火”，女性上火大部分是虚火。有虚火，多是阴阳两虚。（很多女性冬天怕冷，夏天怕热其实也是阴阳两虚在作祟。）

气郁体质、阴虚内热、脾胃湿热的人，随便吃点什么性温味辛的食物就上火，有的人更是，吃热的东西就上火，吃凉的东西就拉肚子，上热下寒，非常麻烦。

怎么办呢？这个时候，足浴泡疗，就是最简单的解决办法了。

为什么要足浴泡疗

既然知道上火，拉肚子等是因为脾胃湿热，那么祛湿就是根本的解决办法。所谓夏天泡脚，祛湿除暑。

不少人都是冬季天冷时才泡脚。其实，并非天气热就不用泡脚。长年泡脚，对身体皆有好处，通过刺激脚底穴位，调节脏腑功能，促进血液循环流动，以内调外养的方式使人气血旺盛，精力充沛，尤其是女人，容光焕发，气色红润，永葆青春活力。

怎么“泡”都是有讲究的

首先，准备好泡脚桶

足浴器可选用专业木桶，全自动按摩足浴桶，出门旅游者可携带便捷式收缩足浴桶，不宜采用铜盆等金属盆。

其次，加入中药

中药配方：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎，调理身体的效果更佳有效~

适用人群：

最后，控制好泡脚时间

一般为25～30分钟，身体略微出汗即可，足浴泡疗完成后，应注意双足保暖，可用柔软毛巾擦干双脚并穿上袜子，不宜用风扇来吹干双脚。

肝火需“补”

肝火实为虚火，是指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致，易引起亢盛消瘦、头胀、咳嗽、烦躁等。可吃些清肝火的水果，如葡萄、梨子、火龙果等，还有治疗肝火旺的食谱，如冬瓜鲫鱼汤、绿豆银耳羹等，平肝泻火的中药如菊花、薄荷、莲子心等。

体寒反而易上火

“体寒”，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了，体寒更容易引发上火。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。

体寒的原因

一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。二、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。四、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

中医教你调节寒火不均

肝火旺却体寒的人是因为身体内的寒湿重造成的，其直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，从而会造成肝火旺盛，引起上火。因此调节寒火，首先要驱寒。寒湿一除，百病消。体寒的问题解决了，也就是阴阳得到了平衡，肝火旺盛的问题也就会迎刃而解。

驱寒要注意控制水分，多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。控制食量，如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。日饮“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。