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我感觉自己的脑子有问题，精神状态不好，怎么办？
很高兴来回答这个问题
其实你只是简单的情志郁结，吃几副中药调理一下就可以了。
我个人认为：16岁正是青春期，体内激素不稳定，会出现一些烦躁不安、自我认知反复，情绪忽高忽低，似乎无法驾驭自己，这是每个人都会遇到的问题，不要过度敏感。
至于严重的睡眠障碍，也是自己给自己戴上的帽子，挂上的标签，而且，一旦认定会得到各种强化、各种暗示，这是所有人共有的问题，不要大惊小怪。
成语中有个‘’疑邻偷斧‘’，自己怀疑邻居偷了他的斧子，再看到邻居无论走路、说话怎么都像是偷了斧子的样子。后来自己的斧子找到了，再看邻居无论走路、还是说话都不像偷了斧子的样子。
这个故事就是说明许多事情当你自己的主观认定以后，所有的判断会发生偏移、出现误差，对自己形成误导。在别人看来你很偏执实际上你自己还觉得委屈，别人不理解你，现在要做的就是对自己不做评判，不要给自己贴标签。
因为一旦贴了标签，后果自己无法承受，想想那些拿错了化验单得了‘’癌症‘’、得了‘’艾滋病‘’的人，半个月就没了人形，走路都要人搀扶，可是一旦知道误诊，不出一周就神采飞扬，健步如飞了。想想心理暗示的后果非常可怕。
很多医生、教授一旦知道自己得了癌症，死亡的速度往往比别人更快，就是因为他们比别人更加知道癌症演进的阶段，无数次的细微感受和预演症状，让身体提前垮塌。这就是说三分之一的癌症病人是吓死的，被自己的‘’聪明‘’‘敏感’折磨死了！
我们学医的人，初学医学书籍，每天都有同学闹笑话，给自己诊病，几乎所有的病都能对上号，下课之后，也会忧心忡忡问老师，会不会自己真的得了这病，老师耐心给大家讲解，现在想起来，那就是青春年少，学的少，想的多。
半年了你还没废，说明你很不错，没啥大问题，找个兴趣爱好，努力去做到第一名；睡不着的时候，还可以写写头条，也算记录下自己的青春！
希望我的回答能对你有所帮助
心情不好的时候只想睡觉，思维迟钝，是不是抑郁症？
有人心情不好喜欢吃，有人心情不好喜欢打扫卫生，有人心情不好喜欢找人诉说，有人心情不好喜欢喝酒，有人心情不好喜欢唱歌，有人心情不好喜欢睡觉……
所有种种因人而异，不一而足，不过是个人经历不同，领悟不同，认知度不同，形成的不同反应。
但凡心意坚定之人，皆可默默忍受，把情绪抑制在可控范围，然后化悲痛为力量，继而矫正不足，发愤图强。
如果你可行做的随时调节自己，随时提高自己，那么哪会有抑郁可言？无非心意作怪罢了
这个是不是抑郁症，首先我们要知道抑郁症的表现症状。
抑郁症一般会有情绪低落，消极悲观，对什么事情提不起兴趣，不太愿意跟别人沟通，容易烦躁，失眠，记忆力减退，注意力不集中，头痛头昏等的。
临床诊断抑郁症的话，主要是通过心理测试和这个精神科医生的问诊，抑郁症的话，一般定义是不少于15天的持续性的情绪低落，我们才考虑它是抑郁症的。
所以你说的心情不好，只想睡觉，迟钝这个不能就说是抑郁症，也有可能是你抑郁情绪带来的生理反应。你首先要判定你情绪不好的时间，还要看有没有其他一些抑郁症症状。
不要谈抑郁症色变，不经常怀疑自己有抑郁症，抑郁症并不可怕，临床上现在称为心灵感冒，情绪障碍，跟精神病区别还是很大，它可以治愈，不是癌症。
也千万不要害怕就把自己安上抑郁症的帽子。
我曾经是一位重度抑郁症患者，现在已经完全好了，作为过来人，我想说，不一定就是抑郁症，每个人都会有这样的情况，心情不好的时候，什么也不想做，思维迟钝想睡觉，这很正常，每个正常人都会有。
不要动不动一点症状就把自己往抑郁症上去靠拢。
做好自己，累了就休息，放松自己，人让自己过的快乐轻松最重要，休息好了才能更好的去工作生活。
做一个正能量的人，养成良好的生活习惯做积极正能量的事，生活多么积极美好，祝福你。
在遇到烦心事的时候，有什么办法可以保持大脑清醒、理智？
大家好！我是日常观察手，用心去观察生活的每一件事。喜欢的伙伴们可以关注我~
在成长的道路上，有好多事都是需要自我从中承受，经历的。一般遇到烦心事的时候，以前第一想法就是发泄出来，但经过成长，我开始自我调整，遇到烦心事想的就是赶紧让自己平静下来，要不然会导致接下来做的所有事都会适得其反。
1.读书
心烦的时候我喜欢读读书，这样可以让我静下心来感受读书带给我的快乐。也可以让自己多学点东西，大部分人可能都会有这个想法，因为这个确实挺实用的。
2.健身，听音乐
健身是让自己发泄的一个过程，听音乐是让自己放松的过程。让你心烦的时候通过健身可以更好的发泄，也能增强自己的身体，一举两得的办法大家可以试一下~
3.静静呆着
你要独自面对一些挫折的时候，想发泄，想倾诉；你找不到一个倾诉的人时，只能自己静静地坐在那，如果喜欢抽烟的可以点根烟，享受一下安静的时光，让自己的大脑安静下来
其实，遇到烦心事并不可怕。为什么会让你烦心？因为你在乎这件事，没有达到你的预期，有时候也许换一种思维，从另一个角度看问题，一定会有意想不到的惊喜~另外，方法还有好多，每个人对待的方法也不用，但最终的结果都是一样的，让自己放轻松，心平气和的对待每一件事~
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