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生完孩子之后经常感冒怎么办
生命在于运动，最好的运动一是游泳，二是散步。对于妈妈来讲，最好最方便的运动是散步。我也是两次剖腹产，去年怀二胎时，九月怀孕，前三个月很怕冷，总生病。后来，我因为血糖高有四个月待产在家，通过运动和饮食控制来控制血糖。我每天坚持三餐后散步，一天总步数在六千以上，不累的时候一万多。这一段时间让我的身体素质有了极大的提高，整个孕期再没有流过一滴鼻涕，没有咳过一声，夏天开空调，我竟然比以前还好，可以直接睡席子。
散步就是增强身体抵抗力，增强免疫力最好的办法，身体免疫力好了，感冒自然会很少。生完孩子，进补也很重要，舍得吃，吃得好！坐月子是女人一生身体的转折点，就在于这一阶段我们受到了照顾，吃得比平常好，现在生活水平高了，坐完月子，孩子还吃母乳的话，一样要保持好的饮食，多炖汤，多饮温热的水，这做既保证母乳充足，也让我们的身体处于一种供求平衡的状态，而不总是付出，没有补充。
注意保暖和休息。孩子需要哺乳，晚上会夜起，最好在身边备一件宽松的衣服，一起身就要披上，保证冷热转换正常，不着凉身体就减少感冒的机会。以前我也经常感冒，后来发现是晚上起床时容易着凉，特别是经期前后，很容易着凉，我就养成了备一件衣服起床用，后来就较少感冒了。另外，孩子需要我们日夜不分的照顾，导致睡眠不足，也会使身体素质下降。所以，要常跟孩子一起睡睡，我一个月后，大都是躺着喂奶，孩子边吃边睡，我边喂边睡，几分钟也好，补补觉。当然，担心孩子也可以等喂完奶后再睡会儿。
我在哺乳期也有二次流鼻涕好像感冒的症状，开头很担心，怕影响哺乳，后来我冲调姜粉来喝，大量喝热开水，第二天就好了。第二次也一样，没有变成严重的状态。偶尔感冒一下，也是身体的保护机制，并不是坏事。
每天带着孩子，我也一样保持了散步，或推着婴儿车，或抱着孩子在小区花园里散步晒太阳，带着孩子去买菜，甚至背着孩子时也不闲着，在拖地。保证了运动量，我们的身体似乎充满着能量，不会觉得累。不动的话反而总觉得累。我记得一个韩国医生的故事，他得了重病，身体非常虚弱，只能躺着，但他非常清楚，需要运动来增加身体的能量，他先在房间挪动身体，挨着墙壁慢慢爬，一点一点地运动，最后，他能站起来行走了。
散步保健，饮食保养，保暖休息，做好这三样，我们的身体会变好！
生完孩子后容易或经常感冒，是很多女性朋友生完孩子后的常见问题，这是体质虚弱，免疫力低下的表现，建议通过中医调理身体，补充气血，提高免疫力。
（图片源于网络）
我生完二宝以后，身体也是比较虚弱，总是感觉浑身没劲儿，特别容易疲劳，爱感冒，后来去东方医院看了中医专家，专家给了我一些建议，希望能对所有产后妈妈有帮助：
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1、中医调理身体
怀孕期间女性被胎儿吸收了大量的体内营养精华，而生产时又损伤了大量的血液，产后身体虚弱却需要照顾宝宝，这又是对体内精华的消耗，而调理滋补却没有即使补充，远远小于消耗，所以产后女性的产检问题就是气血虚。这时候通过中药汤剂的调理，是见效最快的方法。常见的汤剂有八珍汤、十全大补汤等，建议去医院问诊，请医生根据产后妈妈个人身体的实际情况进行调理。
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2、适当的营养食疗
日常饮食的调理，是最好的方法，但需要精心安排。因为整个孕产期间和哺乳期间女性消耗了大量的体内营养精华，所以在饮食上也应该以补充营养为主，尤其是补充气血方面的饮食，可以多喝鸡汤、多吃牛肉、提高免疫力的菌类食物，以及各种补充气血的食物，如桂圆、红枣、花生、红小豆、阿胶等。
（图片源于网络）
3、适当的运动
适当的运动可以促进全身的血液循环，加速人体代谢，提高身体的免疫力。我们可以选择快走、慢跑、瑜伽等比较缓和的运动，坚持每天锻炼，不但对于提高免疫力有帮助，而且对于产后体型的恢复也有很好的作用。现在我每天晚上练30分钟的瑜伽，小肚子上的肉减少了很多，而且腰疼的症状也减轻了。
这是我目前调理调理产后身体所采用的三种方法，希望能对广大产后妈妈有所帮助。
2017-10-26 【两位妈妈】 .han
产后会遇到很多这样那样的问题，其中免疫力降低就是一个许多产妇都面临的考验。
因为，大多数产妇是没有明星待遇的，即便身边有人照应，还是会面临给孩子喂奶这项天职。可是，生完孩子，小感冒不断，有时甚至低烧，这下，孩子就没有奶吃了，很多小孩子断了母乳，都是从妈妈生完孩子的第一次感冒开始的。
所以，作为新妈妈的你，一定要再小心，再谨慎些，尽量避免感冒的发生。如何预防呢？
首先，是保暖。中国人讲究坐月子，也好也不好。容易把人捂坏，所以还是应该提倡科学的做月子。
其次，不易过于劳累。其实当过妈妈的都知道，就算再有人帮忙，当小宝宝呱呱坠地，做妈妈的还是所有人中最累的那一个。适度休息，没有好的休息，好的睡眠，免疫力必然会低。
最后，保持一份好的心情是最重要的。不要因为家人在育儿之初产生的分歧就整日郁郁寡欢。矛盾都是在所难免的，明星家庭也是如此。所以还是要劝慰自己，放宽心，从容的，温和的去照顾宝宝。
相信以上三点都能做到的话，你的身体一定会越来越好的！加油～！
