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睡一觉醒来脊背疼，起来活动一会就好，这是怎么回事
睡一觉醒来，应该精力充沛，感到浑身轻松才对，可是有的人睡一觉醒来脊背疼，而起来活动一会就好，这是怎么回事?原因主要有三：
一、胸椎小关节紊乱。
休息时，有胸椎小关节紊乱的人，由于卧床不动，导致摩动运动丧失，起床时刚启动身体就会出现不适，在活动后摩动运动恢复，症状就随之减轻或消失。患上这种疾患，一般触摸胸椎棘突会发现棘突高低不一。
二、背部肌筋膜炎。
肌筋膜炎又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。其发生在腰上可以叫腰肌劳损，发生在臀部可以叫臀中肌综合征等，发生在背部会导致早晨起床时背部不适。检查时会发现触诊背部肌肉紧张，深层有条索状粘连。
三、颈椎病。
颈椎病，颈部肌肉紧张卡压颈丛，或颈椎间盘突出刺激到肩胛背神经，引起背部疼痛，夜间肌肉放松，不能很好代偿，以至于背部疼痛出现。触诊会发现，颈部有肌肉紧张压痛，有颈椎病史。
还有可能是胸廓出口综合征。因为斜角肌中束，肩胛背神经会从其中穿过，如果睡觉姿态会导致斜角肌出现异常，也是会引起背部疼痛的。
综上所述，一旦出现睡一觉醒来脊背疼而起来活动一会就好的情况，应及时医院就诊，明确病因早做治疗。
综上所述，一旦出现睡一觉醒来脊背疼而起来活动一会就好的情况，应及时医院就诊，明确病因早做治疗。
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谢邀！
还记得曾经起床，精神饱满、精力充沛么？是不是感觉随着年龄增长，总是睡不醒，睡觉也很疲劳，睡醒也很累？那么你真该考虑一下运动，来拯救废用的身体。
作答你问题
睡醒的时候脊背疼痛，是否可理解是上背部疼痛？下背部我们一般都叫腰痛，前两天刚答疑为什么起床会腰痛，这个问答就以上背部疼痛分析。
1.胸椎小关节紊乱
休息的时候，有胸椎小关节紊乱的人，由于卧床不动，导致摩动运动丧失，起床的时候刚启动身体就会出现不适，在活动后摩动运动恢复，症状就随之减轻或消失。
触摸胸椎棘突，会发现棘突高低不一。
2.背部肌筋膜炎
实际上，肌肉筋膜出现问题是很常见的，发生在腰上可以叫腰肌劳损，发生在臀部可以叫臀中肌综合征等，发生在背部就会导致早晨起床时背部不适。
触诊背部肌肉紧张，深层会有条索状粘连。
3.颈椎病
颈椎病，颈部肌肉紧张卡压颈丛，或颈椎间盘突出可刺激到肩胛背神经，引起背部疼痛，夜间肌肉放松，不能很好的让不能很好的代偿，以至于背部疼痛出现。
触诊颈部会有肌肉紧张压痛，有颈椎病史。
4.胸廓出口综合征
斜角肌中束，肩胛背神经会从其中穿过，如果睡觉姿态会导致斜角肌出现异常，也是会引起背部疼痛的。
触诊斜角肌，会有明显激痛点和放射感。
总结
从你的表现来看，最先写的问题概率最高，其他的就要根据整体状况去分析，确诊一个问题最考验医生水平，希望对你有帮助，胸椎小关节紊乱在放松肌肉后归位，症状就可以消失。
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，分析和处理，让运动不再伤身，欢迎关注我——一个工作十多年爱运动的康复老师！
睡一觉醒来脊背疼，起来活动一会就好，怎么回事？
这种现象，好多人有这个体会，我也有过。不是长期的这样，偶尔有几天。早起起来后，有那么一会或几分钟，不仅是脊背疼，浑身哪都不得劲，就如题主所说的，活动会什么事也没有了。
其实没什么事，可能是平时活动锻炼少，头天做了什么活，或什么剧烈运动，睡一觉起来有些不适的反应，慢慢就好了。也可能有某些方面有点不正常，比如营养不良、贫血、低血压、气的不足、或受点寒凉、或睡姿不当、床铺软硬等。
一般没有大的问题。假如去医院看看，你须经挂号、医生初诊、心脑电图检测、CT，血、尿、便化验检测等，最后医生诊断结果:疑似神经衰弱，气血失调、营养不良、心脑供血不足，电解质紊乱，风寒邪湿侵染、骨质轻微确乏营养等，最好住院观察治疗，以确保身体健康！
假如农村的人，到村医那里，你说我浑身疼，村医必然给把把脉或听诊器听听或测量血压，最后结果，没什么事，弄盒舒筋活络丹或壮腰健肾丸吃吃吧！如果不占的话，输输液，保管就好！
实际上你就是不看，每天该吃吃，该喝喝，早起去户外慢跑一小时。有活干干活，该上班上班，什么事也就没有了。当然了，真有病还是要积极治疗为是！
早上醒来头疼怎么办呐
早上醒来头疼，可能是感冒引起的，也可能是高血压、高血脂引起的，到医院检查，请医生治疗，才是正确的选择。
如果早上醒来之后头疼，是高血压、高血脂引起的，就要注意起床的过程和方法了。因为我坚信良好的生活习惯，是预防和应对各种疾病的最好方法。
下面介绍一下我的起床。
总的原则是起床要缓、要慢、要闲、要动。
1.起床要缓。睡醒了不要立即起床，要缓缓神。
缓缓神的过程有三个环节，第一个环节是刚睡醒，睁开眼，看看天花板；第二个环节慢慢地坐起来，靠在床上呆坐一会儿；第三个环节慢慢地坐直了，不紧不慢地穿衣服。整个过程，夏天至少3分钟，冬天至少10分钟。
2.动作要慢。起床之后，无论做什么事儿，刷牙洗脸，乃至体育锻炼，所有的动作都要轻轻的，慢慢的，千万不要抢时间，争速度。
3.闲散一会儿。下床之后，无所事事，什么也不干，什么也不想，即便是憋不住了，要上厕所，也不要急着去上厕所。总之是任何事情都不干，任何想法都没有，就像一个呆子在那里闲闲散散地转悠一会儿。这个一会儿大概是3~5分钟。
4.有所动有所不动。起床的过程，闲散的过程，刷牙洗脸的过程，都是活动的过程。在这些过程都完成之后，喝一口白开水，在室内慢慢地做一些体操型的运动，伸伸胳膊，伸伸腿，扭扭腰，扭扭脖子，并在5~10分钟的活动过程，就把一杯300毫升左右的白开水喝完了。
从醒来到活动结束，整个过程大概需要40分钟。
这是我长期以来形成的生活习惯，现介绍给大家，供大家参考，祝大家健康快乐。
早上起床的时候出现头痛的症状，要结合患者引起头痛的原因，还有一些伴随症状来进行处理。如果患者是因为夜间熬夜或者是睡眠不好的时候，在清晨出现头疼的症状，可以对症的进行头太阳穴，两侧的按摩来缓解头痛。如果头痛是因为夜间着凉，感冒发烧引起的，要给予抗感冒的药物治疗。
早上起来头疼的原因非常多，例如感冒发烧、血压异常、贫血、便秘、酒精中毒、神经疲劳…都会引起头疼。头疼可能是脑膜受到刺激，血管收缩，增加张力引起的，还有可能是脑部氧气不足，这时候就需要通风效果良好。主要看是什么情况引起的。
我说说我的一些简单有效的方法。
1:冰袋冷敷:将冰块包好，敷在头疼部位。头部血管收缩后，症状自然会减轻，躺下来休息一会儿。
2:按摩头部:对头部进行力度适中的按摩，用食指按摩太阳穴，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3:头部包裹毛巾(这是土方法[微笑])用软毛巾松紧适宜包在太阳穴周围，可以达到控制血管扩张、缓解疼痛。
这是我的心得，应急方法，因为诱发头疼的因素很多，所以不可随意用药，简单应急后、一定要到医院确诊，对症下药。谢谢
历史上的今天:
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