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最近痛经痛的厉害，有什么减轻的方法吗
痛经多是寒气太重，艾叶和大姜都能袪寒气，艾叶与鸡蛋同煮，在鸡蛋熟时，就把蛋皮弄破点再煮一会食用，生理期不食生冷凉辣的食物，肌肤也避免受凉，那几天也别洗头洗澡，夏季少进空调房间。
首先是充分的休息和睡眠及有规律的锻炼。
低脂饮食及补充一些营养成分如ω-3脂肪酸、亚麻粉、镁、维生素E、锌和维生素B1可能有潜在的效果。
如果疼痛持续存在，应尝试药物治疗，最典型的药物是非甾体抗炎药，如布洛芬、痛力克、瑞力芬等。通常在痛经发生前２４～４８小时开始用此类药物，持续到月经开始后１～２天。如果该方法无效，建议用含低剂量雌孕激素的口服避孕药来抑制排卵。其他激素治疗，如丹那唑、孕激素（如左炔诺孕酮、依托孕烯、缓释型醋酸甲羟孕酮）等，也能减轻症状。
可能需要定期使用一些麻醉剂作为辅助治疗，催眠也被认为是治疗方法。其他非药物治疗，如针灸、针压、推拿及经皮神经电刺激还未被好好地研究但可能对很多患者有效果。
对难治的病因不明的疼痛，通过骶前神经切除或切断宫骶韧带来阻断子宫神经可能对症状缓解有帮助。
文章选自《默沙东诊疗手册专业版》作者JoAnn V. Pinkerton
痛经确实让人痛苦，我没结婚前也痛经，疼时吃一片那种白色的解热止痛片，喝点热水，用热水袋捂捂就好了。后来结婚生了孩子再来月经时就不疼了，老年人说生孩子时把体内寒气带出来了。
现在偶尔也有痛经，那是平时受凉了，喝一包益母草颗粒再加点红糖，用艾灸肚脐，经血流出来就好了。
记得有一次用针炙也止住痛了，好像炙的腿上的足三里，让气血通畅了就不疼了。
痛经的女孩平时注意保暖，少吃凉东西。
若是疼的厉害以上方法止不住，去医院做个B超，看看有无妇科疾病，对症治疗。
生活道公益健康认为，女性痛经的很多，主要是气血不通了，不通则痛，或者是气血亏虚了，不荣则痛了。一般认为主要是寒邪侵袭造成的。寒主收引凝滞，就会引起疼痛了。寒邪可能和女性穿衣也有些关系，有的女孩子夏季就穿露肚脐装，露腰，不注意下肢保暖等，造成了寒邪侵袭痛经加剧等。有时候也和女孩子比较敏感，有点事爱琢磨，肝气郁滞肝犯脾土了，气滞也会造成气血不通了。或者这个阶段脾胃不太好，气血生化不足，也会造成痛经了。
生活道公益健康建议，在经前一周，每天热水泡泡脚，减轻寒邪侵袭，不要吃寒凉食物，辛辣食物也不要吃，适量运动，动则生阳，也会有些减轻的。喝点生姜水也好的。保持心情舒畅。
生活道公益健康建议，在经前一周，每天热水泡泡脚，减轻寒邪侵袭，不要吃寒凉食物，辛辣食物也不要吃，适量运动，动则生阳，也会有些减轻的。喝点生姜水也好的。保持心情舒畅。
目前缓解痛经的办法，有药物和物理的方法，还可以进行饮食和习惯的调整已缓解痛经的发生和程度。
1、药物缓解，如果痛经比较厉害，这个时候我们必须改变观念，不能一味地的拒绝所有的药物，包括止痛的药物，其实很多的疼痛是可以通过药物来缓解的。
我们可以在医生的指导下，选择安全性和有效性相当较高的药物，比如布洛芬成分的解热镇痛药物，另外为了提高止痛的持续时间，我们可以选择缓释的剂型，减少了服药次数。当然，胃肠道不好的人要在医生指导下谨慎使用哦。
2、如果没有近期怀孕需求，专家会建议使用短效的复方口服避孕药，这类的药物除了可以避孕，还可以通过调整机体的激素状态，来达到减少痛经发生的目的。
这类必须在妇科医生的指导下才可以使用。当然，如果痛经发生了，此方法并不能立马缓解痛经。只能是按疗程吃，减少下一次痛经的发生。
3、物理方法缓解痛经，比如可以局部热敷和保暖。热敷是缓解痛经首要的非药物措施。一项系统评价显示，39℃热敷的止痛作用等同于布洛芬；
且比对乙酰氨基酚更有效，甚至在月经期开始前进行热敷也可以有效缓解痛经症状。因此，在经期应注意保暖、多喝温热饮料，避免饮用或长时间接触冷水。
4、注意睡眠与休息。睡眠不足是痛经发生的危险因素。除外，过度的站立和行走导致的疲乏，也会加重痛经症状。
应尽力养成与班次相适应的规律的作息时间和生活习惯，注重劳逸结合，保障睡眠和休息时间。痛经严重者应卧床休息。
5、在生活饮食与营养方面也要多加注意。营养物质的摄取和代谢在女性月经期起到重要作用。研究表明，维生素Bl、维生素E、镁、脂肪酸均是有助于缓解痛经的营养素。
另外，低脂饮食和摄入乳制品也有助于缓解痛经症状。利用富含上述营养物质的食物和饮食特性，进行自我饮食调节，同时避免进食生冷、辛辣等刺激性食物，禁饮浓茶、咖啡喝酒等。
6、合理和适度运动是必不可少。研究表明，合理的运动能够改善微循环，使子宫动脉血流速度增快，缩短子宫的收缩时间而且长期锻炼可增强腹部肌肉和韧带的力量，使经血容易排出体外，缓解痛经的常见运动方式包括有氧运动、瑜伽、太极拳和保健操等。当然不是痛经发生时才去运动喔。
研究认为，与其他运动方式相比，瑜伽运动对腰腹部的锻炼较多，动作更为柔和，且注重运用冥想、意念引导动作，在锻炼身体的同时缓解精神压力，因此其缓解痛经的作用更为明显。但是，应注意在月经期不宜进行强体力劳动和剧烈运动，防止因过度劳累导致月经过多或经期延长。
7、最后，一定要心理调适。从事紧张职业的女性，易造成身体疲惫、体力透支，还容易产生烦躁、抑郁等不良心理情绪，进而诱发痛经的产生或加重疼痛症状旧。
对此，应主动管理自己的情绪，与朋友、家人共享时光及参与娱乐活动，以获得内心的安宁和释放；以乐观豁达的心境应对外部不良因素对身体健康的干扰，以正向乐观的态度平息所有压力带来的紊乱情绪。
月经快结束的时候肚子疼的厉害，一般来说这种情况是什么原因呢
这种情况应该考虑是痛经,痛经就会出现月经前后,腹痛,腰酸和其他不适,所以在月经快结束时,返潮的最后几天的时间有腹痛，仍然属于痛经的范畴。当然如果时间长,或经血较多,在月经期不是特别注意个人卫生，也可能导致盆腔炎、阴道炎、妇科炎症等,也容易导致的后期腹痛,因此,建议去医院做相关的检查,最终确认。
痛经的预防和治疗办法有哪些
为何我月经时会如此疼痛？ — 在月经期间，您的身体会产生一些叫做“前列腺素”的化学物质。这些化学物质会引起子宫收缩或绷紧。这种收缩与临产和分娩期间发生的收缩一样。月经期间发生子宫收缩是正常的，但可引起疼痛。描述月经时疼痛的医学术语是“痛经”。
一些医学问题可使您月经期间的疼痛加重，其中最常见的是“子宫内膜异位症”。发生这种疾病时，原本仅应生长于子宫内的组织生长在了子宫以外的部位。
痛经的话一般不好预防的，简单说一下关于痛风的治疗吧。
痛经发生时，你可以：
●使用缓解疼痛的药物，如：布洛芬和萘普生您应在月经症状一开始就服用这些药物，并连续服用2日或3日。
●将加热垫或热水袋放在您的下腹部
●规律锻炼
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第一阶段，是调经试验阶段，有几十位女性朋友参与。
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预防痛经的方式有哪几种呢?相信这个问题是很多人们都想要了解的，因为痛经是女性朋友们都会有的现象，痛经确实给女性朋友带来很大的伤害，大家平时做好预防工作，才会远离痛经的困扰，那么预防痛经的方式有哪几种?
痛经怎么预防呢：
预防办法一：先用拇指点按肚脐，气海，关元，中极，归来，三阴交，每穴半分钟，然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟，要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。
预防办法二：主要刮拭，大椎，肩井，大杼，膏盲，配刮关元至中极，地机至三阴交，5次，肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里，命门经穴部位，轻刮足三里，命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3～5分钟。
预防办法三：取肾俞，胸腰部(后背)，骶椎两侧，下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，每日1次，7～10次为疗程。
预防办法四：服用止痛药。阿司匹林及ACETAMINOPHEN可缓解经痛，然而，更有效的成药包括ADVIL，HALTRAN，MEDIPREN及NUPRIN，这些药物含有IBUPROFEN，能抑制前列腺素的作用，当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
综合以上内容的介绍，大家应该对预防痛经这种疾病的方式有了更多了解，希望大家了解到预防痛经的这几种方式以后，平时一定要注意自己的不良饮食习惯，月经期间也要忌食辛辣，生冷刺激性的食物。
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