- A+
胎菊是生活的好伴侣，尤其是夏天的时候，经常饮用些胎菊泡水的话，可以达到清热、解暑、下火的功效，对于上火而引起的痔疮、口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛红肿都具有很好的消除功效。不过，毕竟胎菊属于是寒性的食材，所以大家在冲泡的时候，一定要注意掌握好正确的冲泡方法，还有正确用量，否则泡法不当，用法不对的话，那么会引起副作用。
胎菊的用法用量
不同人群，饮用胎菊的用法用量，建议都不一样的好。
1、清热下火者。每天取6-8朵，泡水饮用，对于上火所引起的各种症状，都有很好的缓解治疗效果。
2、减肥美容者。每天可取4-6朵的胎菊，然后泡水饮用，并可搭配蜂蜜，有排毒养颜、去脂瘦身的功效。
3、预防高血压、高血脂人群。每天取3-5朵的胎菊，然后泡水饮用，可预防高血压、高血脂。
4、清肝明目。每天可取5-6朵的胎菊，泡水饮用，对于平肝火，改善眼睛疲劳都有显著的效果。
5、患有高血压、高血脂患者。每次可取6-8朵的胎菊，泡水代茶饮用；也可以每次取15-20克的胎菊，来达到平稳降脂的作用。
胎菊的冲泡方法
冲泡胎菊的方法很简单，大家可以直接冲泡饮用即可，或是大家可以搭配一些冰糖、白糖、蜂蜜等一起来调味，这样的话可以改善菊花比较苦的口感；但其实，胎菊本身就带有一些甜味，再加上是经过蒸制的，所以单独冲泡的话口感都是带有一丝丝甜味的，汤色清亮，可以直接饮用。当然，大家还可以搭配一些柠檬、红枣、枸杞子、山楂片等，常见的就是搭配红枸杞，这样即可改善口感，增加甜味，而且还可以增强清肝明目的功效。
胎菊养生保健茶
材料：胎菊10朵、柠檬2片、决明子10粒、薄荷叶2片、山楂片8片，冰糖适量。
做法：
1、锅内加适量清水，然后放入洗净的山楂片、决明子，大火烧开，换小火继续煮5分钟时间。
2、接着把洗净的胎菊，薄荷叶、柠檬片、冰糖一起放入锅里面去。
3、继续大火烧开，关火即可。
4、等到冰糖完全溶解以后，即可关火，隔渣取汁即可。
冲泡胎菊的注意问题
1、冲泡胎菊，建议最好使用纯净水，因为自来水中很多金属离子，容易和胎菊中多种化合物发生发生，出现对口感的一丝影响；不过，用烧开的自来水冲泡，也是可以的。
2、冲泡胎菊的水温，一般建议在80-90度即可，这个温度可以很好的释放出胎菊中的香味，不会产生很大的气味；如果温度太过高，那么会使胎菊瞬间蒸煮，产生不良的植物蒸煮感。
3、冲泡器具。冲泡胎菊，最好是选择一些透气性比较好的器具，泡5-10秒钟；如果是透气性不好的器皿，那么往往会让胎菊的香气无法释放出来，产生焖煮感，就没有那么香醇的味道了。
4、毕竟胎菊属于是户外生长的植物，所以里面会蕴藏着多多少少的细沙，建议大家冲泡好胎菊茶以后，用漏斗过滤一下，然后静置2分钟时间，等到砂粒沉淀以后，再继续饮用。
胎菊的适合人群
1、胎菊非常适合三高人群，所谓的三高，也就是我们经常所说的高血压、高血脂、高血糖的患者，因为胎菊中某些特殊的营养成分，可以平衡三高，因此生活中有三高问题的患者，可以经常饮用些胎菊。
2、胎菊适合日常生活中热性体质人群饮用，还有因为热气上火而引起的痔疮、口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛红肿等人群，都适合饮用胎菊，因为胎菊有很好的清热下火的作用。
3、胎菊适合在生活中，应酬多、吸烟，喝酒，并且生活无规律的朋友，适合肠胃功能不良的朋友。特别是失眠的朋友，帮助缓解神经衰弱、头疼，改善晚上睡眠，提高睡眠质量；
4、胎菊适合长期面对着电脑的上班族饮用，因为胎菊可以改善眼睛疲劳，恢复视力，并且可以抵抗辐射。
