人很浮躁、心乱，该怎么办

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人很浮躁、心乱，该怎么办？心乱，学不进去，怎么办?分析下心乱，说明心中有杂念，有别的事干扰了你。你平时性子比较急躁，不要立刻急于求成洗个热水澡，放松下心情，静下心。自己定个小目标完成了奖励下自己，也可以下载管理时间app如滴答，蕃茄土豆等等可以很好地高效集中学习。世界如此美妙，我却如此浮躁，想要静下

人很浮躁、心乱，该怎么办？

心乱，学不进去，怎么办?分析下心乱，说明心中有杂念，有别的事干扰了你。

你平时性子比较急躁，不要立刻急于求成洗个热水澡，放松下心情，静下心。

自己定个小目标完成了奖励下自己，也可以下载管理时间app如滴答，蕃茄土豆等等可以很好地高效集中学习。

世界如此美妙，我却如此浮躁，想要静下心来，什么办法最好？

实际上，浮躁是现代人的通病，别觉得你静不下来就是天大的问题，或许是你对于自己学习不进去这件事有点焦虑，这样会导致你更加心浮气躁。

比如说笔者自己，在读书时被同学公认为学习好，现在出来工作，也被同事们公认为学习能力强，但我也浮躁啊。我在读书的时候，上课只能集中10分钟注意力，然后就要神游30秒，或者更长；之后再试图集中注意力。工作的时候，一般工作量不太大的时候，就只能以半个小时为单位，专心半个小时，然后要小休几分钟，之后再专心工作。

笔者只是想说，每个人都有自己的节奏，只要保持步调向前走，就是胜利。至于能否全天都关注同一件事情，真的不是最重要的。

真的过于浮躁，以下的方法很有疗效：

第一，一次只做一件事，回到当下

心浮气躁的时候，仔细观察自己，会发现有很多事想做，却没有一件认真着手去做。而想要治愈这个浮躁，就立即着手去做事情，而且一次仅做一件，做完一件再做第二件，这样下来，你会发现，你能够在一天时间里，完成很多件事情，会很有成就感哦。

比方说，背20个单词，那就单纯背单词，不要想数学的事；做一道数学难题，那就专心做数学题，别想语文的事。

第二，看看什么在影响你

当你感到自己要神游了，精神四处跑了，又被有趣的事情把思维抢过去了，就仔细观察一下自己，到底是什么东西影响了你，是定力不够，还是其他事吸引力太足？

好逸恶劳是人的本性，追求新奇也是人的天性，能够不受影响，就要靠自己的定力，和足够的自律。适当地推迟满足感，学会分清轻重缓急，把握好时间分配，谁说不可以两全其美呢？

第三，设定目标，奖励自己

给自己定目标，专注10分钟，如果做到了，奖励自己。如果又做到了，再奖励。有些你喜欢做的事情，就可以拿来作为奖赏，让你有双重收获的喜悦。

总结一下，首先要清楚浮躁不是你个人的问题，而是普遍现象，放下你的焦虑，按照自己的节奏勇敢前行；其次，采取一些方法去应对浮躁，学会调节自己；再有，自己的事情自己做，别总问怎么办，要问“如果这样，行不行？”为自己承担责任。

祝好！

现在的人心里浮躁，脾气控制不住，有什么好的解决办法吗？

我感觉是每天和什么样的人在一起会影响你一天的心情，和心里舒服的人在一起会好，和每天和叫你一看到做的事情会叫你马上脾气暴躁起来，能有什么好办法解决呀。这个问题我也想

人生经历千千万万！

浮躁径行千千万万！

脾气燥动千千万万！

回头寻根为那般起！

欲望之音在那方坐！

平心静气舒释提放！

多问自己为什么念！

开心快乐烦恼感觉！

来去无踪过后即空！

何必追苦燥动难受！

不如调和向阳开放！

都思喜欢善美好事！

现代的人特自私。脾气好就是吃亏，不吃亏就要论一论理。论理就会有脾气，有睥气占理，对方就说你脾气不好。该说的必须说，该理智的还要理智。事情是越辨越明，光中见光，走在光明的路上，照透黑暗与自私……[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][赞][赞][赞][赞][赞]

人心浮躁是攀比心太重，总想让自己在攀比中能够不输或者胜出，若不能如愿，自会浮躁不安。事实上每个人都有自己难以改变的处境与缘分，很多事不是自己一厢情愿就能改变的。想有不通，自会不服；行有不得，自会羞怒。不管干啥，总想一蹴而就，缺乏耐心。今天干这，明天干那，想一出是一出处处受碰。却不懂智慧都在定力中，更不知定力都从戒行来。若是能把所干的事之外的其他兴趣与爱好全部戒掉，定力自在其中，坚持下去自有别人不能达的智慧生成。智慧若生还怕事业不成？

脾气不好是认识事物片面，心中之理不通。只见点，不见面；只见树木，不见森林；只见别人做得不对，不见别人事出有因。若能改变自己看问题的方法，尽可能全面地去看问题，自身脾气自会消融。

现在的人大多数是，因为疫情造成下岗失业人心里浮躁，脾气控制不住，别说女人要找一个有安全感的男人，男人自己都找不到安全，拿什么给女人。

那有什么好办法解决呢？还得坚强，不怕坎坷，心若在梦就在只不过是从头再来，就业不行就创业，车到山前必有路，船到码头自然直。

只要有稳定的收入，人心就稳了脾气也就顺了，为什么老年人那么快乐？因为有稳定的收入，吃喝穿都不愁，还有医保所以他们幸福呀，到处都有大妈们翩翩起舞的身影，她们没有后顾之忧。

中年人就不一样，如果下岗失业，面临着孩子上学，房贷车贷，层层大山压着他们，所以都像火山一样，一触即发，不要把弦拉得太紧，向老年人学习，勤俭持家，平时要有储畜的习惯，别做月光族。

每月必须存下点钱，养成习惯，日积累，就会攒下一笔不小的财富，留作应急之用，比如：像这次疫情封在家里，没办法出去工作，平时攒下的钱就是及时雨，解决大问题。

老百姓常说的一句话，家中有粮，心中不慌，钱到手饭到口，都是有道理的，平时，年轻人都看不惯老年人太节约了，没用的东西都不舍得扔，那都是生活经验

。

在取得一定的成绩后，怎样做才能让自己的心态不浮躁呢？

能提出这样问题的童鞋对自己是有要求的，并且是有很高要求的，但这不符合世界组成的基本规律。

世界的本质就是变化。大海有潮涨潮跌，太阳有东升西落，人的状态也同样有变化和起伏。只是起伏的程度不同罢了。

举个例子说明——

曾经我一直都迷惑，在对抗性的体育赛事中（比如乒乓球），有时一方的运动员表现得非常出色，为什么在中途或者在接近赛点的时候总会连续性地丢掉几分呢？

后来，看了一期体育节目，采访一位体育教练，他说出了真相：在一场比赛中，运动员不可能从头到尾都保持专注，即使自己会有意识地提醒自己，但精神的专注到达一定的极限后，身体自然会不受控地松懈下来。所以，即使有好的局面也难免会丢掉几分。丢分后，运动员的身体疲劳得到缓解，也是一个警醒，所以再次集中精力就会很快取得最后的胜利。因此，衡量一个优秀的运动员的一个标准是在一场比赛中的专注能力能达到多少，往往决定了比赛的结果。

回到问题本身，当一个人取得一定成绩后，想要一直保持上升的状态是很难的，甚至是做不到的。偶尔让自己傲娇一下犯点小错误反倒是好事。

一方面可以让自己有个放松的机会，张弛有度才能保持更好的状态。

另一方面亲自体验了小错误对自己是一个警醒，更能让自己心态走向平和。

祝福，好运🍀