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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于筒子骨怎么做最营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍筒子骨怎么做最营养的解答，让我们一起看看吧。
筒子骨怎样做才最有营养？
原料:
三颗玉米粒,一小把海鲜菇,一把蟹味菇一把,平菇5个,盐适量,苞米一块,纯牛奶2个饭勺
做法:
1、将所有食品、平菇、蟹味菇、蟹味菇、控干。
2、平菇切成片,苞米切一小块,枸杞子提前泡好。
3、洗净,凉水入锅,取水后捞出,筒子骨止水后用冷水洗净备用。
4、再放入凉水锅内,以压力锅煮30分钟。
5、煮沸后倒入炒菜锅,加入两块姜片、适量葱段、加入一小勺米酒。
6、加入一茶匙纯奶,加入菌类,加入平菇及苞米,大火烧开转低火煮菌类。
7、菌熟后放入枸杞子,加入适量盐和白胡椒调味,喜欢味精能加适量,成品即可。
筒子骨怎样炖最有营养？
原料:
三颗玉米粒,一小把海鲜菇,一把蟹味菇一把,平菇5个,盐适量,苞米一块,纯牛奶2个饭勺
做法:
1、将所有食品、平菇、蟹味菇、蟹味菇、控干。
2、平菇切成片,苞米切一小块,枸杞子提前泡好。
3、洗净,凉水入锅,取水后捞出,筒子骨止水后用冷水洗净备用。
4、再放入凉水锅内,以压力锅煮30分钟。
5、煮沸后倒入炒菜锅,加入两块姜片、适量葱段、加入一小勺米酒。
6、加入一茶匙纯奶,加入菌类,加入平菇及苞米,大火烧开转低火煮菌类。
7、菌熟后放入枸杞子,加入适量盐和白胡椒调味,喜欢味精能加适量,成品即可。
这个是这样的，筒子骨先冷水下锅，出水，去血沫，冲水沥干水，一定要沥干，这样的骨汤才白，葱姜加一两滴油煸香，加温开水2500克，烧开后下筒骨，大火烧20分钟，小火炖1.5小时，或者更长时间，这个营养就是炖的时间越长，骨头里的蛋白质，和胶原蛋白越溶于汤里。
猪筒骨炖什么最有营养？
筒子骨菌菇汤，准备好筒子骨，海鲜菇一小把，蟹味菇一些，平菇五个，玉米一个，纯牛奶两勺。
将以上食材清洗控干，平菇切成片，玉米切成块，与此同时在锅中烧开水，放入筒子骨焯水，捞出来清洗干净。
再次放入凉水锅中，用压力锅炖三十分钟，炖好后放进炒菜锅里，加两块姜片，适量葱段，添加一勺米酒，然后把纯牛奶，菌类，玉米放入，大火将菌类炖熟，然后加入枸杞子，添加适量盐和白胡椒，就可以了。
猪骨头炖汤加玉米或胡萝卜最有营养，最补钙。猪骨头炖汤还可以加黄豆炖也很补钙。冬天寒冷多喝猪骨头加红萝卜加玉米加豆制品炖的汤营养丰富，对老年人，儿童，青少年成长，和身体弱的人都是不错选择，不尽能提供身体所需要的营养，而且易消化。
筒骨粥怎么煲最好吃最有营养？
材料：花生300g，芋头丁2量杯，红豆1量杯，糖2/3量杯，筒骨一根，盐1小匙
1.将花生洗净再加水净泡一夜;红豆洗净浸泡2-3小时备用。筒骨焯水。
2.取一汤锅放入筒骨煮一小时，放入作法1的花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透。
3.取一汤锅，另放入作法1的红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时，时间到再开中小火煮至烂为止。
4.将芋头丁与作法1、2材料一起煮6-8分钟煮至芋头熟透，加入糖、盐煮至溶解后即可。
1、筒骨一个，剁成四块，清洗浸泡两小时，中途换两次水，把血水泡出来。
2、冷水下锅煮开，撇去浮沫，倒入一勺料酒，煮五分钟，焖五分钟。
3、捞出过凉水。
4、大米1/2杯，小米1/4杯淘洗干净。
5、切少许姜丝。
6、放入姜丝，白胡椒粉。
7、放一小勺食盐。
8、把筒骨放入电压力锅内胆中，选择“煲粥”键。
到此，以上就是小编对于筒子骨怎么做最营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于筒子骨怎么做最营养的4点解答对大家有用。
